fbpx

5 thủ thuật giúp não bộ đánh bay sự trì trệ, mệt mỏi ngay tức thì

Thứ năm, 14-06-2018 | 09:20 GMT+7

Đây đều là những phương cách giúp não bộ tỉnh táo, tươi mới, tràn đầy năng lượng một cách nhẹ nhàng, tinh tế.
Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, không tỉnh táo – có phải bạn sẽ tự thưởng cho mình 1 tách cà phê, cốc trà, hay chai nước uống tăng lực?

Nhưng không phải chỉ có mấy loại thức uống này mới có tác dụng giúp bạn tỉnh táo thôi đâu. Bởi có hàng tá mẹo vặt hữu ích giúp năng lượng bạn tăng vọt mà chẳng cần tí chất kích thích nào đây này.

1. Cắn 1 miếng chanh

Thủ thuật thư giãn não bộ
Thủ thuật thư giãn não bộ

Dù nghe thôi cũng đã thấy “chua” rồi nhưng không thể phủ nhận rằng việc lúc thiếu tỉnh táo, cắn vào 1 miếng chanh – vị chua của chanh sẽ giúp bạn tỉnh táo ngay tức thì.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn chua, não không chỉ gọi tên vị chua mà còn chỉ đạo mặt mày chúng ta nhăn lại, tay chân vẫy lên đầy kích động. Điều đó phần nào khiến cơ thể được “thức tỉnh”, giúp bạn tỉnh táo trở lại.

2. Rửa mặt bằng nước lạnh

Thủ thuật thư giãn não bộ
Thủ thuật thư giãn não bộ

Khi thấy mí mắt trĩu nặng, bạn hãy uống 1 chút nước lạnh có đá nhé. Và phương pháp này càng hữu hiệu hơn khi bạn rửa mặt bằng nước đá.

Đây được cho là 1 thủ thuật tuyệt vời giúp bạn đánh thức não bộ, làm bạn tỉnh táo trở lại. Nước lạnh sẽ kích thích da, các dây thần kinh trên mặt, từ đó “đánh bật” cơn mệt mỏi.

3. Xoa bóp, massage dái tai

Thủ thuật thư giãn não bộ
Thủ thuật thư giãn não bộ

Bạn có hay biết rằng, các tu sĩ xưa để tránh cơn buồn ngủ khi ngồi thiền đã áp dụng mẹo vặt này không?

Đó là họ liên tục xoa bóp, massage phần tai của mình. Bởi ở tai, đặc biệt phần dái tai chứa nhiều các huyệt, dây thần kinh – kích thích chúng là bạn đang đánh thức não bộ rồi đó.

4. Ngáp thật dài

Thủ thuật thư giãn não bộ
Thủ thuật thư giãn não bộ

Nhiều người thường cho rằng, ngáp là dấu hiệu của sự chán nản, buồn ngủ nhưng nghiên cứu của Đại học Princeton chỉ ra, hành động này thực ra giúp bạn tỉnh táo hơn – bằng cách làm mát não bộ.

Sự thật là khi ta mệt mỏi, chán nản – nhiệt độ trong não sẽ tăng lên gấp nhiều lần và ngáp là 1 phương pháp làm mát não thông qua trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ bên ngoài, từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên theo giáo sư Andrew Gallup – người đứng đầu nghiên cứu cho biết: “Quá trình này sẽ không có tác dụng vào một ngày hè rất nóng. Bởi tác dụng có thể phản ứng ngược khi nhiệt độ môi trường xung quanh vượt quá nhiệt độ cơ thể”.

5. Nhai kẹo cao su

Thủ thuật thư giãn não bộ
Thủ thuật thư giãn não bộ

Nhai kẹo cao su có vị bạc hà được cho là 1 trong những cách tốt nhất để đánh thức bộ não của bạn.

Mặc dù tác dụng của việc này không kéo dài lâu. Nhưng nghiên cứu của trường ĐH St.Lawrence chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su khiến hàm chuyển động – điều này giúp bộ não tiếp nhận tín hiệu để tập trung tinh thần vào nhiệm vụ được giao. Vì lẽ đó, khi buồn ngủ, nhai kẹo cao su vị bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung hơn.

Theo: Doanhnhansaigon.vn

ĐỌC THÊM

Những câu nói bất hủ của Tổng thống Nga Vladimir Putin

Tổng thống Putin và những câu nói đầy chất thép

Có lẽ sẽ không còn ai xa lạ với cái tên Vladimir Putin, tổng thống đương thời của Liên Bang Nga. Ông vừa được tạp chí uy tín Forbes bầu chọn là người quyền lực nhất thế giới. Điều đó đủ để nói lên khả...

Xem thêm

“Ăn trưa với Warren Buffett là khoản đầu tư siêu lợi nhuận...

Bữa ăn đánh đổi bằng 650.100 đô la đã làm thay đổi cuộc đời nhà điều hành quỹ Aquamarine – Guy Spier. Để rồi chỉ trong chưa đầy 1 năm sau đó, ông đã cho 2/3 số nhân viên ở New York ra đi, gói...

Xem thêm

11 lời khuyên từ trader tiền bối

11 lời khuyên đầu tư từ các trader “tiền bối” (phần 1)

Mọi trader đều có lúc đi chệch đường, đó là mội điều rất bình thường. Bất kể bạn cảm thấy hoàn toàn lạc lối và nản lòng với việc giao dịch hiện tại, hay bạn chỉ lệch hướng một chút khỏi con đường tới thành...

Xem thêm

Nhà nhà đổ xô qua Social Media – Apple độc mã trở...

Theo bảng xếp hạng giá trị thương hiệu 2018 thì Apple là thương hiệu xếp đầu tiên với 182,2 tỷ USD và tăng 8%. Được đánh giá là thương hiệu cao cấp, hơn thế nữa những thành tựu mà Apple đạt được kiến các thương...

Xem thêm

Đăng nhập tài khoản

Hoặc đăng nhập bằng

Quyền lợi khi đăng kí thành viên

  • Tài khoản sử dụng được trên tất cả các website happy-live
  • Vận chuyển siêu tốc
  • Sản phẩm đa dạng
  • Đổi trả dễ dàng