7 mẹo giúp tập trung hơn khi đọc sách
Một thực tế mà rất nhiều bạn gặp phải khi đọc sách: “Tôi không thể nào tập trung hoàn toàn được, có quá nhiều thứ gây xao nhãng”. Có một điều rất thực tế là không phải thứ tài liệu nào cũng đủ thú vị để tìm hiểu trong thời gian dài. Và đương nhiên, khi đọc một thứ nhàm chán hoặc phức tạp, chúng ta rất dễ đánh mất sự tập trung.
Vậy nhưng, khó khăn nào cũng có bí kíp để vượt qua. Dưới đây là 7 tips hữu ích để giúp bạn nâng cao sự tập trung khi đọc bất cứ một cuốn sách nào.
Mẹo số 1: Sử dụng ngón tay để chỉ đường cho đôi mắt
Các trang sách với những dòng chữ nối dài liên tiếp đôi khi có thể khiến bạn trở nên căng thẳng, tốc độ đọc không ổn định do mắt bị mỏi. Vì thế, có một mẹo nhỏ để cải thiện điều này, giúp gia tăng sự tập trung, đó là dùng ngón tay vạch theo những dòng chữ lần lượt từ trái qua phải để chỉ đường cho đôi mắt. Đôi mắt thường bị thu hút bởi những chuyển động. Nếu bạn sử dụng tay để tạo chuyển động trên trang giấy, đôi mắt của bạn sẽ tự nhiên dõi theo.
Mẹo số 2: Loại bỏ những thứ gây phiền nhiễu
Nếu bạn bị tác động bởi một yếu tố bất kỳ gây phiền nhiễu, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng phân tâm và khó tập trung vào việc đọc.
Do vậy, trước khi quyết định nghiền ngẫm một cuốn sách nào đó hãy chọn cho mình một không gian đủ lý tưởng để không bị làm phiền bởi bất cứ ai, bất cứ yếu tố cản trở nào.
Chẳng hạn nếu bạn hay có thói quen kiểm tra tin nhắn hoặc facebook trong khi đọc, thì hãy thử tắt wifi và để cài đặt điện thoại ở chế độ im lặng hoặc là để nó xa khỏi tầm với của bạn. Đó là những thứ trong tầm kiểm soát mà bạn chắc chắn có thể làm được.
Mẹo số 3: Nghe nhạc khi bạn đọc
Nghe nhạc giúp kích thích sự tập trung của não bộ, giúp bạn dễ dàng hấp thụ những thông tin từ sách mang lại một cách dễ dàng hơn.
Thông thường, những bản nhạc có giai điệu nhẹ nhàng như nhạc cổ điển, nhạc baroque, nhạc không lời, là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai muốn đọc sách trong thời gian dài.
“Nói không” với nhạc Rock, EDM hay bất kỳ một thứ âm thanh chói tai nào nếu như bạn không muốn bị mất tập trung.
Mẹo số 4: Tạo ra sự thú vị khi đọc sách
Đọc một cuốn sách nhàm chán giống như thưởng thức một món ăn không có gia vị. Nếu bạn đang đọc một cuốn sách không thực sự phù hợp với sở thích của mình hãy tự tìm cách khơi gợi sự thú vị ấy, khiến bạn quan tâm về cuốn sách và khiến bạn muốn đọc nó nhiều hơn.
Một xu hướng gần đây là các bạn trẻ thường tìm đọc những thông tin về tác giả của cuốn sách, những review từ những người từng đọc qua cuốn sách,… Bằng cách này, bạn sẽ có thêm góc nhìn trực quan hơn, hình dung về câu chuyện tổng quát ở cuốn sách bạn đang đọc.
Mẹo số 5: Kiểm tra tài liệu của bạn trước khi đọc
Thông thường, nếu bạn bắt đầu chăm chỉ bằng cách lật từng trang giấy và đọc liên tiếp bạn sẽ rất dễ bị nản bởi quá nhiều thông tin, trong khi có những thứ bạn cần nhưng thu thập được quá ít hoặc đọc chưa tới.
Vì thế, để cải thiện mục tiêu đọc có hiệu quả và giúp tập trung hơn với những thứ bạn đang theo dõi thì bạn hãy tìm hiểu về cấu trúc nội dung tổng quát của cuốn sách. Đơn giản nhất là tìm hiểu mục lục. Bạn có thể dễ dàng check được đâu là những thông tin quan trọng và đâu là thứ bạn cần đọc trước.
Mẹo số 6: Breaktime để tiếp tục đọc lâu hơn
Thời gian lý tưởng cho một “đoạn tập trung ngắn hạn” là khoảng 50 phút. Sau khi hết thời gian, bạn nên nghỉ thêm 3- 5 phút và có thể dành thời gian suy ngẫm về thứ mình vừa đọc, sau đó tiếp tục lặp lại chu trình.
Nghỉ giải lao sẽ giúp não bộ được làm tươi mới hơn. Khi bạn bắt đầu đọc lại, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái vì sẽ có cảm giác như bạn mới bắt đầu đọc. Bạn sẽ nhận thấy mức độ tập trung cao hơn thay vì đọc nhiều giờ mà không nghỉ.
Mẹo số 7: Tạo một mục tiêu khi đọc sách
Để kích thích sự tập trung khi đọc sách bạn có thể tạo ra một vài mục tiêu đơn giản, đôi khi mục tiêu ấy có vẻ hài hước. Chẳng hạn như là:
“Tôi phải đọc hết toàn bộ chương 4 của cuốn sách này trong vòng 2 tiếng nữa.”
“Tôi phải đọc hết trang thứ 100 cho tới khi thư viện đóng cửa.”
Những mục tiêu nhỏ này sẽ kích thích sự tập trung của bạn, buộc bạn phải nỗ lực để chinh phục nó. Điều này cũng gián tiếp giúp bạn quên đi cảm giác chán nản khi đọc sách.
Chúc các bạn chọn cho mình được mẹo phù hợp và đọc được nhiều sách hơn, từ đó tốt hơn 1% mỗi ngày bạn nhé! Và đừng quên ghé thăm tủ sách của Happy Live nếu bạn đang muốn tìm hiểu về kinh doanh, đầu tư hay cách để phát triển bản thân.
Nguồn: First News, Happy Live tổng hợp
Có thể bạn quan tâm: Tủ sách Đầu tư Happy.Live
