Cho đến nay đây là một kịch bản khá đơn giản. Rất có thể bạn đã từng rơi vào tình huống như thế này hoặc điều gì đó tương tự. Bạn sẽ làm gì tiếp theo? Giả sử đồng nghiệp của bạn đồng ý và cho bạn tiền để mua một ít đồ ăn. Bạn có bày tỏ lòng biết ơn của mình bằng cách nói lời cảm ơn không?

Đây là nơi mọi thứ trở nên thú vị. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nói “cảm ơn” với người này trước khi họ trả lời câu hỏi của bạn? Điều này có khiến bạn cảm thấy kỳ quặc, thậm chí có thể sai không? Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã được tạo điều kiện để bày tỏ lòng biết ơn một cách tự nhiên sau một sự kiện. Đây là một mô hình hữu ích cho các tương tác hàng ngày của chúng ta nhưng bị hạn chế khi tạo ra sự thay đổi thực sự và lâu dài trong cuộc sống của chúng ta.

Có lẽ bạn đã từng nghe đến từ “hack”. Những gì bắt đầu như biệt ngữ máy tính đã mô tả một cách khác để truy cập thông tin hoặc hệ thống. Điều này rất hữu ích vì đó chính xác là cách tôi muốn bạn nghĩ về những cảm xúc như lòng biết ơn và sự đánh giá cao. Khi bạn cởi mở với những cảm xúc này, bạn sẽ nâng cao mức năng lượng trong cơ thể và tiếp cận những khả năng mới.

Sao có thể như thế được? Chúng ta biết não rìa là nơi chứa đựng cảm xúc của cơ thể. Hệ thống thần kinh tự trị điều hành các quá trình tiềm thức của bạn cũng nằm trong phần não này. Theo thời gian, bạn đã phát triển một loạt thói quen quen thuộc dẫn bạn đến những trải nghiệm giống nhau, tạo ra những chất hóa học giống nhau tạo ra những cảm xúc giống nhau. Bạn liên tục phải truy cập vào hệ thống của mình theo cùng một cách. 

Điều gì xảy ra khi bạn cảm thấy biết ơn, khi bạn đạt được điều mình muốn? Bạn có thể sẽ hạnh phúc hơn và dễ tiếp thu thế giới hơn. Tại thời điểm này, cảm xúc dâng trào mà bạn đang cảm thấy đã kéo bạn ra khỏi thói quen có thể dự đoán được của mình. Bây giờ, nếu chúng ta có thể cảm thấy như vậy sau sự việc thì không có lý do gì nó không thể xảy ra trước đó.

Làm thế nào để chúng ta khai thác nguồn năng lượng này và sử dụng nó để tạo ra sự thay đổi? Đầu tiên, hãy bắt đầu với một ý định rõ ràng. Bạn muốn thấy điều gì xảy ra? Có thể bạn muốn tìm một công việc mới có mức lương cao hơn và cho bạn nhiều quyền kiểm soát thời gian hơn. Tạo ra thế giới nội tâm đó, lấp đầy nó bằng những chi tiết phong phú. Bạn sẽ muốn nói rõ điều mình muốn vì điều này giúp tạo ra cảm xúc thăng hoa cần thiết. Nếu bạn xem lại các đặc điểm cụ thể của tác phẩm của mình đủ số lần, tâm trí của bạn sẽ theo bản năng tạo ra một biểu tượng để đại diện cho mong muốn của bạn. Hình ảnh đó khi đó sẽ là gợi ý để bạn tập trung vào và bạn sẽ biết ý nghĩa của nó. 

Tiếp theo, hãy tự hỏi bản thân bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đạt được điều mình mong muốn. Trở lại ví dụ của chúng ta, bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu nhận được công việc mới đó ? Những câu trả lời dễ dàng ở đây có thể là vui vẻ hoặc hào hứng nhưng bạn sẽ cần tìm hiểu sâu hơn một chút để tìm ra cảm xúc tài trợ. Một cách hay để nghĩ về khái niệm này là chuyển câu hỏi sang hỏi tại sao ngay từ đầu bạn lại tìm kiếm một công việc mới. Câu trả lời ở đây có thể là bất cứ điều gì liên quan đến an ninh tài chính. Đây là cảm giác bạn muốn tập trung vào và thể hiện trong não cũng như cơ thể của mình. Sự kết hợp giữa việc tạo ra một ý định rõ ràng và khai thác cảm xúc ủng hộ sẽ tạo ra một trạng thái tồn tại mới.

Một khi bạn tạo ra một trạng thái tồn tại mới, bước tiếp theo là luyện tập trong đầu những lựa chọn bạn sẽ đưa ra, những việc bạn sẽ làm, những trải nghiệm nào đang chờ đợi bạn và bạn sẽ cảm thấy thế nào. Nếu ý định rõ ràng tập trung vào “cái gì” thì bước này sẽ tập trung vào việc “làm thế nào” bạn sẽ thực hiện để tạo ra sự thay đổi cần thiết để có được công việc mới đó.

Chẳng bao lâu nữa, cơ thể và tâm trí của bạn sẽ phản ứng như thể sự kiện hoặc trải nghiệm đó đã xảy ra rồi. Bạn sẽ tràn ngập những chất hóa học thường được tiết ra khi bạn cảm thấy biết ơn, chỉ lần này bạn mới có cơ hội cho mình. Bạn biết mình đang làm đúng khi ‘bạn cảm thấy như sự việc đã xảy ra rồi’ — đó là lòng biết ơn! Đừng cố gắng kiểm soát kết quả, nếu làm như vậy bạn sẽ bị cuốn vào những thói quen cũ. Bạn sẽ nhận được công việc mới đó nhưng cách thức và thời điểm vẫn chưa được xác định.

Tôi muốn thách thức bạn. Bây giờ bạn đã hiểu khái niệm này, đã đến lúc áp dụng nó vào hoạt động. Bắt đầu với một cái gì đó nhỏ. Hãy nhớ rằng đây là một cách trải nghiệm thế giới mới nên sẽ mất thời gian . Tập trung vào việc có thể biết ơn vì nhận được một lời khen mà bạn chưa nhận được hoặc một ngày nắng đẹp chưa xảy ra. Hãy sử dụng dàn ý tôi đã cung cấp và xem nó sẽ dẫn bạn tới đâu. Hãy nhớ cập nhật cho tôi về tiến trình của bạn!