Tiến sĩ Joe Dispenza: “Tất cả chúng ta đều là những thiên tài sáng tạo. Bạn có thể không nghĩ mình sáng tạo theo nghĩa truyền thống, nhưng mỗi ngày, bạn đều đưa ra lựa chọn – có ý thức hoặc vô thức – bạn đang tạo ra cuộc sống của mình và những trải nghiệm lấp đầy nó. Mặc dù nhiều lựa chọn trong số này dựa trên những trải nghiệm quen thuộc trong quá khứ, nhưng khi ngồi xuống thiền định, ý định của chúng ta là tạo ra một tương lai mới mẻ.”

Tuy nhiên, thường thì khi chúng ta cố gắng tạo ra điều gì đó mới mẻ trong cuộc sống hoặc giải quyết một vấn đề khó khăn về sáng tạo, chúng ta thấy mình va phải những bức tường và trở ngại cũ và bất kể làm gì, chúng ta dường như không thể vượt qua hoặc vượt qua rào cản đó. Thực tế của vấn đề nằm ở cách suy nghĩ thông thường của chúng ta.

Con đường thường được đi lại

Hãy tưởng tượng trong giây lát một đoàn xe ngựa có mui che đang đi tiên phong trên khắp miền Tây Hoang dã. Không có đường sá, họ buộc phải mở đường xuyên qua đá và đất. Khi chiếc xe dẫn đầu tiến về phía trước, nó sẽ tạo ra một dãy vết bánh, và mỗi chiếc xe sau đó sẽ làm sâu thêm những vết bánh đó.

Trong khi thành viên đầu tiên của đoàn xe đi theo con đường ít người đi lại, thì mỗi lần một chiếc xe sau đó đi trên những vết bánh xe từng được tạo thành từ bùn và đất sét, giờ đây được mặt trời nung nóng, thì chiếc xe đó đang đi trên con đường được đi lại nhiều. Ở cấp độ vi mô, đây chính là cách suy nghĩ của chúng ta trong não khi chúng ta rơi vào bế tắc trong một vấn đề hoặc một cách sống nhất quán – chúng liên tục đi theo bộ suy nghĩ, hành vi và cảm xúc được kích hoạt và kết nối thần kinh thông thường nhất. Khi làm như vậy, sự lặp lại của bộ suy nghĩ, hành vi và cảm xúc cụ thể đó trở thành một mô hình được kết nối cứng, về cơ bản khiến chúng ta trở thành những thói quen của mình về mặt sinh học.

Đây là thứ tôi gọi là suy nghĩ thông thường. Hãy nghĩ về nó như thế này – nếu bộ não là phần cứng, thì bó các đường dẫn thần kinh được hình thành và cấu trúc tốt đó trở thành chương trình phần mềm. Giống như phần mềm, những suy nghĩ thông thường chạy nền, đằng sau hậu trường nhận thức của chúng ta, khiến chúng ta vô thức suy nghĩ, hành động và / hoặc cảm nhận theo cùng một cách lặp đi lặp lại.

Ví dụ, đánh răng, lái xe hoặc gõ máy tính đều là những việc chúng ta không cần suy nghĩ để thực hiện. Chúng về cơ bản là các chương trình tự động đã trở nên phổ biến và quen thuộc. Tương tự, nếu bạn liên tục phàn nàn về cuộc sống của mình, đánh giá người khác và bản thân, tự thương hại mình, lặp đi lặp lại tin vào mọi suy nghĩ bạn nói với mình về tình hình tài chính – vân vân và vân vân – bạn có thể thấy rằng cùng một luật lệ được áp dụng. Những thói quen đó ăn sâu vào trạng thái thể chất, thần kinh hóa học của bạn khiến bạn theo nghĩa đen trở thành những gì bạn nghĩ.

Con đường ít người đi

Vì vậy, điều hợp lý là những suy nghĩ thông thường có xu hướng biểu hiện nhiều hơn một suy nghĩ mà bạn chỉ nghĩ ra một cách ngẫu nhiên. Nếu bộ não của chúng ta là một bản ghi về quá khứ, thì khi chúng ta bị mắc kẹt trong những mô hình suy nghĩ này, thì cách sống này giống như được lồng vào não của chúng ta, và cách duy nhất để loại bỏ nó là suy nghĩ, hành động hoặc cảm nhận khác đi.

Vậy làm thế nào để chúng ta thoát khỏi cách sống đó mà không bị mất trí? Làm thế nào để chúng ta tạo ra sự thay đổi mô hình đó? Dưới đây là một số cách để rời khỏi tổ ấm của những suy nghĩ thông thường. Bằng cách sử dụng các kỹ thuật này để thoát khỏi chương trình quen thuộc, những trải nghiệm nội tâm mới sẽ tạo ra các đường dẫn thần kinh mới, khiến não bộ của chúng ta bắt đầu ghi lại tương lai, thay vì ghi lại quá khứ.

Học hỏi và suy ngẫm thông tin mới: Bằng việc tiếp nhận kiến thức mới, chúng ta như thêm một mũi khâu vào tổ ấm, giúp mở rộng hoặc thay đổi cấu trúc của nó.

Thay đổi năng lượng của chúng ta thông qua điều chỉnh hóa học và cảm xúc bên trong thế giới nội tâm: Điều này có thể đạt được thông qua các phương pháp như ăn uống lành mạnh, tập thể dục, thực hành lòng biết ơn, và buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Thực hành tư duy những cách sống mới: Bằng cách hình dung bản thân đang sống theo cách mong muốn, chúng ta có thể tác động đến cấu trúc thần kinh hóa học của não bộ, khiến nó dần quen với viễn cảnh thành công. (Để đạt được điều này, cần có sự tập trung, duy trì sự chú ý và lặp đi lặp lại. Lặp lại đủ nhiều lần, bộ não sẽ thay đổi chỉ bằng suy nghĩ.)

Trải nghiệm siêu việt: Đây là những trải nghiệm đưa chúng ta vượt ra ngoài giới hạn của lối suy nghĩ thông thường, tiến vào những tầng sâu thẳm của ý thức, giúp tái lập trình các suy nghĩ tiềm ẩn. Đây chính là lý do tại sao chúng ta thiền định.

Khi những trải nghiệm hoặc sự kiện nội tâm diễn ra với cường độ năng lượng đủ cao, nó sẽ khiến bộ não tin rằng tương lai mong muốn đã xảy ra, qua đó thay đổi các mạch thần kinh chỉ bằng suy nghĩ: Do đó, những vấn đề trước đây dường như không thể giải quyết giờ đây có thể được tiếp cận với một tâm trí mới, nhận thức mới và cách nhìn nhận mới. Trong quá trình này, chúng ta sẽ nhận ra rằng câu trả lời mình tìm kiếm luôn ở đó – nhưng giờ đây chúng ta đã có đủ trí tuệ để nhìn thấy nó.

Tiến sĩ Joe Dispenza – Happy Live dịch

Có thể bạn quan tâm

Bộ sách Sức mạnh tâm thức

ĐẶT SÁCH NGAY