Manifest không chỉ là một trào lưu, mà còn là một công cụ mạnh mẽ để thay đổi cuộc sống. Bạn muốn biết cách sử dụng manifest để đạt được mục tiêu của mình?

1. Manifest là gì?

Manifest dùng để chỉ hành động suy nghĩ và tưởng tượng về mục tiêu cho đến khi nó trở thành hiện thực. Chẳng hạn khi bạn muốn giảm cân, trong đầu bạn sẽ liên tục manifest hình ảnh bản thân lúc thon gọn hơn, mặc được nhiều quần áo đẹp hơn. Suy nghĩ này sẽ thôi thúc ta kiên trì tập thể dục, ăn kiêng cho đến khi đạt được mục tiêu.

Theo life coach Talane Miedaner, chúng ta có thể manifest một điều gì đó bằng cách sử dụng luật hấp dẫn (Law of attractions) với 5 bước: Xác định mục tiêu, Hình dung và tưởng tượng về những gì mình sẽ đạt được (visualize), khẳng định bản thân (affirmations), hành động, duy trì niềm tin và kiên nhẫn với mục tiêu.

Dù manifest không phải là một từ lóng hay tên riêng, nhưng hiện tại vẫn chưa có từ tiếng Việt nào dịch sát nghĩa được từ này. Thế nên mọi người, đặc biệt là GenZ đã sử dụng luôn từ manifest như một từ thông dụng trên mạng xã hội.

2. Nguồn gốc của manifest?

Từ “manifest” có nguồn gốc từ tiếng Latin “manifestus” với ý nghĩa là “rõ ràng, hiển nhiên”. Thuật ngữ này chỉ thật sự được định nghĩa khác khi được Phineas Quimby giới thiệu trong phong trào New Thought (Tư tưởng Mới).

Đây là phong trào triết học, tôn giáo phát triển vào cuối thế kỷ 19 – đầu thế kỷ 20 tại Mỹ, với mục đích khuyến khích mọi người tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, niềm tin và thiền định như các công cụ để cải thiện cuộc sống.

Sau đó, manifest được phổ biến rộng rãi hơn trong hai cuốn sách Think and Grow Rich của Napoleon Hill và The Secret của Rhonda Byrne.

3. Tại sao manifest lại phổ biến?

Manifest trở thành trào lưu tại Việt Nam kể từ năm 2020 – thời điểm xảy ra dịch COVID-19, đồng thời cũng có sự xuất hiện của TikTok. Một trong những video nổi tiếng nhất đó là video hai cô gái đồng thanh: “I will pass all my exams. I know what’s going on” (Tôi sẽ vượt qua tất cả các bài kiểm tra. Tôi biết chuyện gì đang diễn ra). Âm thanh trong video đã được gần 600 nghìn người sử dụng để manifest sẽ vượt qua các kì thi cử.

Ngoài ra nó còn kèm theo các biến thể khác như “Claim thông điệp”, “Dùng âm thanh này để người yêu cũ quay lại với bạn”…. Tuy nhiên, những trào lưu này chỉ mang tính chất giải trí, và chưa có ai xác thực hiệu quả của nó.

Trên YouTube cũng có nhiều nhà sáng tạo nội dung cũng làm nhiều video truyền cảm hứng và động lực để mọi người manifest mục tiêu của mình. Nổi bật trong số đó là YouTuber The wizardliz với hơn 6,5 triệu người theo dõi. Những video của cô xoay quanh việc chia sẻ và hướng dẫn mọi người manifest để có một cơ thể khoẻ mạnh hay thái độ tích cực hơn.

4. Tại sao mọi người lại tin vào manifest?

Trào lưu manifest nổ ra vào thời điểm mọi hoạt động đóng băng do COVID-19. Khoảng nghỉ này giúp mọi người có thể thực sự suy nghĩ sâu sắc về bản thân, cuộc sống. Và manifest như một niềm tin tâm linh để dựa vào, khiến ta cảm thấy an tâm và bình tĩnh hơn.

Nhưng sở dĩ manifest vẫn được phổ biến cho đến thời điểm hiện tại, phần lớn là do tính thực tế của nó. Manifest khuyến khích người thực hành hướng đến những điều tích cực, và lên kế hoạch hành động để đạt được những gì mình muốn.

Nghiên cứu Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress cũng đã chỉ ra rằng việc suy nghĩ tích cực, khẳng định bản thân và luôn kiên định sẽ khiến bạn tiến đến gần hơn với mục tiêu của mình.

5. Hướng dẫn cách manifest

Khám phá lĩnh vực hấp dẫn của sức mạnh tâm trí và tác động của nó đối với cuộc sống sẽ là con đường mở khóa đến thành công của bạn.

Áp dụng các kỹ thuật thực tế như thiền, hình dung và ra quyết định có ý thức để thay đổi công việc kinh doanh và cuộc sống cá nhân của bạn.

Đọc thêm tại bài viết này.

Hoai An Le (Theo Vietcetera)

Có thể bạn quan tâm

Bộ sách Sức mạnh tâm thức

ĐẶT SÁCH NGAY