Người tỉnh thức là ai? Người tỉnh thức không phải là hình mẫu luôn mỉm cười, lạc quan hay “thuần ánh sáng”. Họ vẫn giận, vẫn tổn thương, vẫn có lúc hoang mang và thất vọng như bất kỳ ai. Nhưng họ khác ở một điểm quan trọng: họ biết mình đang ở trong cảm xúc đó, và họ không để bản thân bị cuốn trôi bởi nó một cách vô thức. Đây là điểm khởi đầu cho hành trình chuyển hóa sâu sắc bên trong.
Trong nhiều năm, thuốc được xem là giải pháp hàng đầu để chữa trị căng thẳng, lo âu và trầm cảm. Nhưng giờ đây, một xu hướng mới đang trỗi dậy: liệu pháp thân tâm – hướng tiếp cận tự nhiên, toàn diện, kết nối giữa cơ thể và tâm trí để chữa lành từ gốc rễ. Vậy vì sao xu hướng này ngày càng được ưa chuộng?
Làm sao để ngủ ngon hơn? Áp dụng thiền trước khi ngủ để thư giãn sâu, giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng tự nhiên ngay tại nhà.
Thiền buông thư giúp thả bỏ căng thẳng, kết nối thân tâm và tự chữa lành. Cùng tìm hiểu cách thiền buông thư đơn giản cho người bắt đầu.
Bạn từng thấy lạc lõng giữa cuộc sống xô bồ? “Trở về chính mình” không phải là chạy trốn, mà là hành trình kết nối lại nội tâm, nơi bình an luôn hiện hữu.
Bạn có đang “đánh vật” với việc trì hoãn, lướt mạng vô tội vạ, ăn uống không kiểm soát hay tiêu cực triền miên? Những thói quen xấu tưởng nhỏ nhưng âm thầm bào mòn thời gian, sức khỏe và chất lượng sống của bạn mỗi ngày. Tin tốt là: thay đổi thói quen xấu hoàn toàn khả thi – nếu bạn hiểu đúng cách bộ não hoạt động.
Chúng ta thường tin rằng thay đổi bản thân là chuyện khó khăn, thậm chí “bất khả thi”. Nhưng sự thật là: não bộ chính là công cụ mạnh mẽ nhất để tái lập cuộc sống theo hướng bạn mong muốn. Chỉ cần bạn biết cách khai thác đúng “sức mạnh của não bộ”.
Người giàu có thật sự keo kiệt? Nhiều người mặc định rằng người giàu là keo kiệt, lạnh lùng hoặc vô cảm. Nhưng thực tế, họ chỉ đang tiêu tiền theo cách hiệu quả hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn nhìn rõ điều đó – và thay đổi góc nhìn về giàu có.
