Nhiều người hay ghen tị với vận may của người khác và phàn nàn về sự kém may mắn của bản thân. Vậy may mắn là gì và đến bằng cách nào? Giáo sư Tina Zeiliger của Đại học Stanford (Mỹ) trong một bài phát biểu đã đưa ra quan điểm: “May mắn dường như do ‘cơ hội’ tạo ra. Tuy nhiên ‘cơ hội’ lại nằm trong tầm tay mỗi người.” Qua nhiều năm nghiên cứu, giáo sư phát hiện ra 5 dấu hiệu của người sắp gặp may mà ai cũng có thể nắm bắt được. Mạnh dạn thử sức, nhảy ra khỏi vùng an toàn Trong tâm lý học có “hiệu ứng chậu hoa” chỉ người đã sống trong vùng an toàn quá lâu, đánh mất khát vọng vươn ra bên ngoài. Thậm chí có người còn “tự cắt bớt gốc rễ” đang phát triển của mình để...

Mỗi người đều cần có một mục đích sống riêng, tùy từng giai đoạn cuộc sống. Tại sao lại như vậy? Theo nhà tâm lý học Chloe Carmichael (Mỹ), tác giả cuốn Nervous Energy, mục đích sống là động lực giúp kết nối bạn với những giá trị và lý tưởng lớn hơn bản thân bạn. Mỗi người có một mục đích sống khác nhau, có thể là sự nghiệp hoặc cống hiến cho tôn giáo, nghệ thuật hoặc cho một mục đích xã hội nào đó… Nghiên cứu cho thấy, người sống có mục đích có khả năng giữ được hạnh phúc trong công việc. Họ tuân thủ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ tốt hơn, ít bị lo lắng và trầm cảm hơn. Ý thức mạnh mẽ về mục đích cũng có liên quan đến tuổi thọ cao hơn. Các chuyên gia cũng chỉ ra, việc làm...

Tất cả mọi người đều có những thói quen xấu nhưng điều này không có nghĩa là bạn không thể thay đổi. Vì sao thói quen xấu hình thành? Các chuyên gia thần kinh học định nghĩa, thói quen hình thành khi chúng ta làm một việc gì đó một cách nhất quán, dù điều đó là tốt hay xấu. Bộ não tiếp thu những thói quen này và biến chúng thành tự động. Não bộ không tự động phân biệt giữa tốt và xấu để loại bỏ các thói quen, điều này có thể gây khó khăn cho việc bỏ hoặc thay đổi những thói quen không mong muốn. Trên thực tế, thói quen được hình thành một cách vô thức và thậm chí có thể là một cơ chế đối phó để giúp bạn xử lý hoặc né tránh điều gì đó gây đe dọa hoặc gây sự...

Người khiêm nhường là người có học thức, biết nhiều nhưng ít khoe khoang. Họ chỉ sử dụng những gì mình biết, âm thầm phục vụ và cống hiến, không cho mình là nhất, là tài. Một người khiêm tốn giống như một đại dương lớn. 

Đôi khi chúng ta bị mắc kẹt bởi lối mòn nên chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong thói quen có thể làm tăng hạnh phúc, năng lượng và sự sáng tạo. Nhưng khi nào chúng ta cần thay đổi? Tiến sĩ Alice Boyes (Mỹ) chuyên gia ứng dụng nghiên cứu tâm lý học xã hội chỉ ra 7 dấu hiệu bạn đang trong lối mòn, cần thay đổi. Lâu rồi bạn không có mối quan tâm mới hoặc bạn mới Nếu bạn không phát triển mối quan tâm mới hoặc kết bạn mới trong 6 tháng, đó là tín hiệu bạn đang sống một cuộc sống cũ kỹ, nhàm chán. Khi phát triển bản thân, bạn sẽ có lợi ích cả về cá nhân và các mối quan hệ vì các mối quan hệ phát triển bằng việc mọi người trao đổi lợi ích với nhau. Cuộc sống...

Tất cả chúng ta đều muốn một số loại thay đổi. Nhưng đối với hầu hết chúng ta, có một khoảng cách đau đớn giữa những gì mọi người muốn và những gì họ thực sự làm. Nếu bạn đã cố gắng làm một điều gì đó khác biệt trong quá khứ và chưa thấy kết quả, thì có lẽ bạn đã nhận ra rằng thay đổi là điều khó khăn.  Nếu bạn cố gắng sắp xếp một ngăn tủ với hướng dẫn sai và thiếu các bộ phận, bạn sẽ cảm thấy thất vọng. Nhưng có lẽ bạn sẽ không tự trách mình. Thay vào đó, bạn sẽ đổ lỗi cho nhà sản xuất. Tương tự như vậy, bất kỳ thói quen nào mà bạn không hài lòng không hoàn toàn là lỗi của bạn, chỉ là bạn chưa được dạy cách thay đổi hành vi của mình một cách hiệu quả. Mô hình...

Nghiên cứu cho thấy 50% mục tiêu năm mới thất bại ngay ba tháng đầu năm. Chuyên gia khuyên khi cảm thấy bế tắc, tập trung vào những điều bạn ghét có thể hữu ích. Mục tiêu năm nay của bạn như thế nào? Có lẽ đây là chủ đề nhức nhối. Đôi khi các quyết tâm thường thất bại ngay trong những tháng đầu tiên của năm. Một nghiên cứu cho thấy có đến 50% quyết tâm năm mới đã thất bại sau ba tháng. Có thể bạn cũng rơi vào tình huống này. Tác giả, diễn giả Arthur Brooks gợi ý một cách để cứu thời gian còn lại của năm: Tạo ra một danh sách bài trừ các quyết tâm. Đây là danh sách những việc bạn không muốn làm trong năm nay. Điều này nghe có vẻ tiêu cực, nhưng thực sự là một cách cải thiện...

Hơn 60 năm trước, Lý Gia Thành đã khởi nghiệp, mặc dù trải qua nhiều cuộc khủng hoảng kinh tế, nhưng kể từ lần đầu được Forbes vinh danh là người giàu nhất Trung Quốc năm 1999, ông vẫn luôn giữ vững được ngôi vị này trong 15 năm tiếp theo. 1. Các thói quen gắn mác “siêu nhân” Cho đến năm Lý Gia Thành 85 tuổi, ông vẫn duy trì hai thói quen đã theo mình kể từ khi khởi nghiệp vào những năm đầu đời: một là nhất định phải đọc sách trước khi đi ngủ, nếu nội dung có liên quan đến nghiệp vụ của công ty, dù cho có khó hiểu đến mức nào thì ông cũng sẽ cố gắng xem đi xem lại cho đến khi nào hiểu mới thôi; hai là sau buổi ăn tối, ông nhất định phải xem tivi chiếu các chương...