fbpx

Cảm hứng

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để có sức khỏe tốt?

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hầu hết người trưởng thành nên đặt mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tổng thể. Mức độ hoạt động này tương đương với khoảng 8 km.

15/06/2024 By Happy Live Team
Gắn kết gia đinh thông qua những cảm xúc tích cực
Đừng mãi khen ngợi người khác, hãy học cách tán thưởng chính mình

Sự tán thưởng là cách tốt nhất để tạo ra cảm giác tích cực giúp hình thành những thói quen mới của bạn. Nó miễn phí, nhanh chóng và có sẵn cho mọi người ở mọi màu da, hình dạng, kích cỡ, thu nhập và tính cách. Ngoài ra, sự tán thưởng dạy chúng ta cách đối xử tốt với bản thân – một kỹ năng mang lại lợi ích lớn nhất. Nhưng trước khi bạn bắt đầu kết hợp kỹ thuật tán thưởng với những thứ bạn đã nghe về khen thưởng, hãy lùi lại một bước. Một từ – phần thưởng. Được rồi, có lẽ hơi sai.

01/05/2024 By Happy Live Team
warren buffett and bill gates
Cuộc gặp miễn cưỡng khởi đầu tình bạn 27 năm của Bill Gates và Buffett

Sống cùng với một người nào đó quá lâu, bạn cũng dần trở thành giống họ. Chơi với người chăm chỉ, bạn sẽ không lười biếng. Chơi với người giỏi, bạn sẽ không thể nào chịu cảnh yếu kém. Chơi với người thông minh, bạn cũng nhận được những ảnh hưởng tốt…

05/04/2024 By Happy Live Team