Cuối tuần là khoảng thời gian mong đợi sau một tuần học tập và làm việc mệt mỏi. Bởi vì, những việc làm ý nghĩa và thư giãn vào cuối tuần sẽ giúp bạn giảm tải áp lực, thêm năng lượng tiếp sức cho tuần kế tiếp. Sau đây là một số gợi ý: 1. Không ngủ nướng “Chôn vùi tuổi thanh xuân trên gối” là cụm từ nói lên sự cám dỗ của việc ngủ nướng có thể ảnh hưởng tới nhịp sinh học của bạn. Tất cả chúng ta đều cần những giấc ngủ ngon, nhưng đừng lạm dụng nó. Hãy luôn tạo một thói quen luôn luôn thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn đừng quên những giấc ngủ trưa, cho dù đó là 10 phút hay 45 phút, vì giấc ngủ trưa ngắn giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, tinh...

Mọi việc trong cuộc sống không thể lúc nào cũng như ý được, “có mất thì mới có được”. Trên đường đời, mỗi người đều có sự lựa chọn của riêng mình.

Trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhiều nụ cười hơn có thể đem đến niềm vui và sự bình yên. Một nụ cười thân thiện là phản hồi tự nhiên từ bên trong của một người ra bên ngoài, hàm chứa sự cảm thông và tán thành. Nụ cười cũng đem lại sự ấm áp và thấu hiểu.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người có óc hài hước là những người thông minh, tự tin và thành công trong cuộc sống. Họ giữ một thái độ tích cực, khi gặp phải khó khăn cũng dễ hóa dữ thành lành. 

Đối với đa số mọi người, mối quan hệ với tiền bạc là một mối quan hệ cực kỳ mâu thuẫn, và những hành vi của chúng ta với tiền bạc thường mâu thuẫn sâu sắc với các giá trị, cam kết và lý tưởng sống của chúng ta – ở đây tôi gọi những điều này là “tâm hồn”.

Thỉnh thoảng chúng ta vẫn tự hỏi hạnh phúc và niềm vui có thực sự khó tìm kiếm và đạt được đến như thế? Nhưng sự thật có phải như vậy không? Hạnh phúc là sự thỏa mãn từ bên trong tâm hồn, và xuất phát từ chính bản thân bạn. Muốn vậy, bạn phải loại bỏ những thói quen xấu đang khiến bạn không vui mỗi ngày.

Trong cuộc sống có hai kiểu người: người lạc quan và người bi quan. Hai kiểu người này hoàn toàn đối lập, nếu người lạc quan nhìn cuộc sống theo hướng tích cực, biết cách chi phối những cảm xúc tiêu cực của bản thân thì người bi quan hoàn toàn ngược lại, người bi quan nhìn cuộc sống với gam màu tối, bị những cảm xúc tiêu cực chi phối…

Cuộc sống có lúc giống như một đường đua, nhưng việc đơn giản là ngồi xuống đôi khi lại hiệu quả hơn nhiều so với việc liên tục lao về phía trước. Đó chính là lý do vì sao thiền định trở thành lựa chọn của nhiều doanh nhân cũng như nhà lãnh đạo hàng đầu thế giới. Cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu, Steve Jobs và Arianna Huffington có một điểm chung thú vị: cùng là “tín đồ” của phương pháp thiền định.