Hướng dẫn kỹ năng dậy sớm để sống hạnh phúc hơn
Chuyên gia chỉ bạn 4 bí quyết để dậy sớm và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
Thẻ: buổi sáng
Tỉnh giấc lúc 5 giờ sáng, bạn có thêm 14 giờ/tuần, 730 giờ/năm để tận dụng cơ hội tốt hơn 90% số đông còn lại
Duy trì thói quen thức dậy lúc 5 giờ sáng, bạn có cơ hội vàng để giải quyết các vấn đề ngay khi bạn đang tập trung nhất.
5 thói quen giúp bạn có một năm mới khỏe mạnh và thành công
Nghiên cứu từ Đại học Stanford cũng gợi ý rằng việc phá vỡ những mưu cầu đầy tham vọng bằng cách tập trung vào các mục tiêu phụ nhỏ thay đổi thói quen chỉ thực hiện các bước lớn, sẽ hiệu quả hơn.