Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km là đủ? Đáp án nằm ngoài dự đoán của nhiều người
Chạy bộ sai cách có thể gây ra các chấn thương không đáng có, làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mỗi người.
Thẻ: chạy bộ đúng cách
10 bước để có tư thế chạy bộ đúng chuẩn cho các New Runner
Có được tư thế chạy bộ đúng chuẩn sẽ giúp cho các Runner chạy nhanh hơn, thoải mái hơn và đặc biệt là ít gặp chấn thương hơn và dưới đây là 10 bước để thiết lập 1 tư thế chạy đúng chuẩn dành cho bạn.