7 cách để vực dậy một ngày thiếu ngủ

Hẳn ai cũng đều biết tầm quan trọng của một giấc ngủ sâu hằng đêm. Việc thiếu ngủ gây ra sự lo lắng, khó chịu, gây suy giảm trí nhớ và làm giảm năng suất của bạn. Tuy nhiên, tất cả các doanh nhân bận rộn đều biết rằng đôi khi được nhắm mắt trọn một đêm là điều không thể, và đó là lúc bạn phải nghĩ cách để chống chọi với tình trạng thiếu ngủ của ngày hôm sau.