Làm gì để cuối tuần trở nên ý nghĩa?

Cuối tuần là khoảng thời gian mong đợi sau một tuần học tập và làm việc mệt mỏi. Bởi vì, những việc làm ý nghĩa và thư giãn vào cuối tuần sẽ giúp bạn giảm tải áp lực, thêm năng lượng tiếp sức cho tuần kế tiếp. Sau đây là một số gợi ý: 1. Không ngủ nướng “Chôn vùi tuổi thanh xuân trên gối” là cụm từ nói lên sự cám dỗ của việc ngủ nướng có thể ảnh hưởng tới nhịp sinh học của bạn. Tất cả chúng ta đều cần những giấc ngủ ngon, nhưng đừng lạm dụng nó. Hãy luôn tạo một thói quen luôn luôn thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Bạn đừng quên những giấc ngủ trưa, cho dù đó là 10 phút hay 45 phút, vì giấc ngủ trưa ngắn giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, tinh...