Lợi ích mà một kỳ nghỉ mang lại cho sức khỏe tinh thần của chúng ta chính là giảm mức độ căng thẳng mãn tính. Bài viết này được xem như một lời nhắc, để bạn thay đổi cách sử dụng và quản lý thời gian, có một kỳ nghỉ tết Giáp Thìn ý nghĩa và đầm ấm bên gia đình.
Dưới góc nhìn khoa học, điều khiến bạn hạnh phúc là những hợp chất hóa học hormone đấy! Hơn thế nữa, có đến 4 loại hormone và chúng đều có thể được khơi dậy.
Dopamine thường được gọi là “hormone hạnh phúc” vì nó tạo ra cảm giác vui vẻ. Nhưng đó không phải là tất cả những gì dopamine làm. Nó cũng giúp bạn tìm hiểu thông tin mới và thúc đẩy bạn. Mức độ thấp của dopamine gắn liền với động lực thấp và trầm cảm . Vì vậy, đảm bảo rằng bạn có đủ – nhưng không quá nhiều – là điều cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và đầy đủ chức năng. Sau đây là những điều bạn cần biết về vai trò của dopamine trong não và cơ thể cũng như cách tăng mức độ dopamine một cách an toàn. Lợi ích Dopamine Khi dopamine đi đến não của bạn, nó sẽ liên kết với các thụ thể trong não để chuyển tiếp thông điệp từ tế bào này sang tế bào khác. Đây là cách dopamine giúp bạn...
