Người ngủ ít và ngủ nhiều ai sống thọ hơn? Một nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng
Thời gian ngủ không chỉ tác động tới sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tới khả năng sống thọ của mỗi người.
Thẻ: giấc ngủ
Sử dụng smartphone là thủ phạm giết chết giấc ngủ của bạn
Nhiều người có thói quen là trước khi đi ngủ sẽ tranh thủ lướt facebook, check mail, hay nhắn tin chúc bạn bè ngủ ngon… Nhưng bạn có biết rằng những thói quen đó là hoàn toàn là không nên!