Thiết kế cuộc đời thịnh vượng: Làm sao kết nối với đấng tối cao một cách sâu sắc
Tôi là một người tin tưởng vào Đấng Tối Cao và Đấng Tạo Hóa – những người sáng tạo ra chúng ta vì một lý do gì đó, cho chúng ta cơ hội tồn tại trên đời.
Thẻ: hanh phuc
Điều giúp con người hạnh phúc và khỏe mạnh hơn
Sức khỏe và hạnh phúc được tạo thành từ rất nhiều yếu tố nhưng đóng vai trò quan trọng nhất là mối quan hệ tích cực với gia đình, bạn bè và xã hội. Năm 1938, các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard tiến hành một nghiên cứu dài hạn nhằm xác định điều gì tạo nên hạnh phúc. Họ đã theo dõi cuộc đời của 724 người đàn ông có hoàn cảnh kinh tế xã hội khác nhau, từ nhóm ban đầu gồm 268 sinh viên đại học đến cư dân nghèo ở Boston. Đây là một trong những nghiên cứu dài nhất thế giới về cuộc sống của người trưởng thành. Các nhà nghiên cứu thu thập và phân tích rất nhiều thông tin từ hồ sơ sức khỏe của mỗi người tham gia, phỏng vấn trực tiếp, lập bảng câu hỏi và phỏng vấn các thành...
Đàn ông có tương lai triển vọng, hiện tại không nhất thiết phải có tiền nhưng sở hữu 4 điểm chung
Người đàn ông có tương lai thành công có thể có quá khứ khác nhau, tương lai thành công của họ cũng rất khác biệt nhưng hiện tại họ đều có những điểm chung về tính cách. Một lão sư họ Vương rất nổi tiếng trong cộng động mạng Trung Quốc từng nói: “Sự thành công trong tương lai của một người đàn ông thường đã được định đoạt ngay từ đầu, không phải do số phận quyết định mà là tính cách của họ”. Người đàn ông có triển vọng thành công trong tương lai có thể đang sống những cuộc sống rất khác nhau, nhưng giữa họ chắc chắn có 4 mẫu sỗ chung sau. Kiên trì Khi một người đàn ông làm việc gì đó, sự kiên trì của anh ta là điều quan trọng nhất. Người có lòng kiên trì, bền bỉ đến cùng thì khó...
May mắn nhất đời là gặp 1 người có thể làm cho bạn 3 điều
Cuộc đời vốn là như vậy, bạn thì nhiều vô kể, nhưng không phải ai cũng làm được 3 điều này cho chúng ta. Sẵn lòng dẫn dắt bạn, là tấm gương để bạn noi theo Dù là mới đi làm hay đã lăn lộn nhiều năm trong cuộc sống, người quý nhân đầu tiên chính là một người thầy trong con đường sự nghiệp của bạn. Nếu có một người để bạn có thể tin cậy, có thể gọi điện nhờ giúp đỡ khi gặp khó khăn, sẵn sàng chỉ bảo hoặc truyền kinh nghiệm lại cho bạn mà không hề suy nghĩ gì, hãy trân trọng người đó. Nhiều người không có thói quen chia sẻ, hoặc đơn giản là họ không muốn giúp bạn ngày một giỏi hơn. Do đó, dù bạn có hỏi, họ cũng có thể “giấu nghề”, lựa chọn khoanh tay đứng nhìn. Một...
Bạn đang loay hoay đi tìm mục đích sống? Hãy trải nghiệm, thử sai và khám phá liên tục
Mục đích sống không phải điều bạn có thể tìm được trong ngày một ngày hai, và tất nhiên mỗi người không nhất thiết chỉ có một mục tiêu cuộc đời duy nhất. Eudaimonic well-being (tạm dịch: Hạnh phúc bản chất) được hiểu là cảm giác thỏa mãn khi theo đuổi và thực hiện những điều có ý nghĩa trong cuộc đời, hay nói đơn giản là sống có mục đích. Một nghiên cứu năm 2010 công bố trên tạp chí Applied Psychology chỉ ra cá nhân có mức độ hạnh phúc bản chất cao thì cũng có xu hướng sống lâu và hạnh phúc hơn. Họ giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim, cải thiện giấc ngủ và trí nhớ. Sống có mục đích có tác động tích cực đến cả thể chất lẫn tinh thần. Nhìn vào định nghĩa của khái niệm “eudaimonic well-being”, ta hiểu chìa khóa để đạt được...
Năm mới đến, làm tốt 10 điều này bạn chắc chắn sẽ đạt được thành công và cuộc sống như ý muốn
Đây là 10 lời khuyên thực sự đơn giản nhưng hữu ích để bạn có thể bắt đầu một năm mới với nhiều hy vọng hơn trong tương lai. Nếu bạn muốn phát triển mạnh mẽ hơn trong năm mới 2023, hãy tập trung vào việc sống có mục đích. Đó là sống có mục tiêu, thực hiện những hành động có chủ ý để đạt được những mục tiêu đó và nỗ lực cải thiện bản thân mỗi ngày. Đã đến lúc để thay đổi suy nghĩ của bạn, ngừng nhìn vào những điều tiêu cực và bắt đầu tập trung vào những điều tích cực. Loại bỏ niềm tin giới hạn của bản thân và đừng sợ bất cứ điều gì có thể xảy ra. Đây là 10 lời khuyên thực sự đơn giản nhưng hữu ích để bạn có thể bắt đầu một năm mới với nhiều...
Làm thế nào để tăng mức độ dopamine và cảm thấy được là chính mình?
Dopamine thường được gọi là “hormone hạnh phúc” vì nó tạo ra cảm giác vui vẻ. Nhưng đó không phải là tất cả những gì dopamine làm. Nó cũng giúp bạn tìm hiểu thông tin mới và thúc đẩy bạn. Mức độ thấp của dopamine gắn liền với động lực thấp và trầm cảm . Vì vậy, đảm bảo rằng bạn có đủ – nhưng không quá nhiều – là điều cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và đầy đủ chức năng. Sau đây là những điều bạn cần biết về vai trò của dopamine trong não và cơ thể cũng như cách tăng mức độ dopamine một cách an toàn. Lợi ích Dopamine Khi dopamine đi đến não của bạn, nó sẽ liên kết với các thụ thể trong não để chuyển tiếp thông điệp từ tế bào này sang tế bào khác. Đây là cách dopamine giúp bạn...
Tiền có thể mua được hạnh phúc: Đây là số tiền bạn cần và cách chi tiêu, theo một nhà trị liệu tài chính
Bạn biết câu: tiền không mua được hạnh phúc. Hóa ra, điều đó không hoàn toàn đúng. Tiền có thể mua được một mức độ hài lòng nhất định trong cuộc sống, tùy thuộc vào mức độ giàu có của bạn và cách bạn chi tiêu. Nghiên cứu cho thấy rằng tình cảm hạnh phúc tăng lên cùng với thu nhập, ở một mức độ nào đó. Một nghiên cứu năm 2010 đã xem xét các cuộc khảo sát đối với 450.000 người Mỹ và phát hiện ra rằng những người tham gia có thu nhập cao hơn cho biết mức độ hạnh phúc về mặt cảm xúc cao hơn, lên tới mức thu nhập hàng năm là 75.000 USD. Sau đó, nó rơi ra. Ngoài việc chỉ đơn giản là có tiền, đây là lý do tại sao khả năng đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bạn, tận hưởng trải nghiệm cuộc sống và...