“Siêu Bí Kíp Sức Bền” – Tạo Nên Hành Trình Biến Đổi Đáng Kinh Ngạc

Siêu bí kíp sức bền, làm chủ mọi cuộc đua là một cuốn sách kinh điển về huấn luyện sức bền được viết bởi Tiến sĩ Philip Maffetone, một chuyên gia y học thể thao và huấn luyện viên nổi tiếng. Cuốn sách này đã “khai sáng” cho tôi ít nhiều về hành trình rèn luyện sức khỏe của bản thân. Từ đó mới thấy trước khi bắt đầu bất cứ điều gì, dù là xây dựng thói quen, học tập, làm việc, kết giao,… có sự chuẩn bị về kiến thức là rất quan trọng.