Sử dụng smartphone là thủ phạm giết chết giấc ngủ của bạn

Nhiều người có thói quen là trước khi đi ngủ sẽ tranh thủ lướt facebook, check mail, hay nhắn tin chúc bạn bè ngủ ngon… Nhưng bạn có biết rằng những thói quen đó là hoàn toàn là không nên!