fbpx

Happy Live

(+84) 028 6654 6451
0
Thêm sản phẩm vào giỏ hàng thành công!

Thẻ: tâm lý học

Vượt qua trì hoãn

Vượt qua trì hoãn: Vì sao càng quan trọng càng khó bắt đầu?

Bạn không lười. Và bạn cũng không thiếu kỷ luật như bạn vẫn nghĩ. Rất nhiều người gặp một nghịch lý quen thuộc: càng là việc quan trọng, càng cần làm, thì họ lại càng trì hoãn. Họ chuẩn bị rất kỹ, suy nghĩ rất nhiều, nhưng thời điểm bắt đầu thì luôn bị dời lại. Vấn đề nằm ở chỗ: trì hoãn thường bị hiểu sai là thói quen xấu, trong khi thực tế nó là một phản ứng tâm lý có lý do. Khi chưa hiểu đúng cơ chế này, mọi lời khuyên kiểu “cố gắng lên” hay “tạo động lực cho bản thân” đều chỉ giải quyết phần ngọn. Bài viết này giúp bạn nhìn lại vì sao con người trì hoãn, và cách vượt qua trì hoãn bằng việc bắt đầu đúng cách, thay vì ép mình phải thay đổi ngay lập tức.

03/12/2025 By Happy Live Team

Bản ngã là gì? Hiểu đúng để sống tự do hơn

Trong đời sống thường ngày, chúng ta thường nghe những câu như “bản ngã quá lớn”, “cái tôi mạnh quá”, hay “hãy dẹp cái tôi sang một bên”. Nhưng thật ra, rất ít người hiểu bản ngã là gì theo góc nhìn tâm lý học hiện đại. Bản ngã không phải điều xấu, càng không phải thứ cần tiêu diệt. Nó là một phần tự nhiên của tâm trí, nhưng nếu không được nhận diện, nó sẽ âm thầm điều khiển cảm xúc và hành vi của chúng ta. Hiểu bản ngã đúng cách là bước nền quan trọng để trưởng thành và tìm được sự tự do nội tâm bền vững. 1. Bản ngã là gì? (Định nghĩa rõ ràng – dễ hiểu) Trong tâm lý học, “bản ngã” (ego) là hình ảnh về chính mình mà ta tin là đúng: – tôi là ai – tôi tốt như...

21/11/2025 By Happy Live Team
“Đứa trẻ bên trong là gì?”

Đứa trẻ bên trong là gì? Hiểu để chữa lành đúng

Trong tâm lý học, đứa trẻ bên trong không phải phép ẩn dụ dễ thương, mà là phần cảm xúc sâu nhất được hình thành từ những trải nghiệm thời thơ ấu. Đó là nơi lưu giữ những ký ức, nỗi sợ, niềm tin, sự thiếu an toàn và cả những mong muốn ngây thơ nhất mà ta từng có. Dù trưởng thành, phần “đứa trẻ” ấy vẫn sống trong ta và điều khiển rất nhiều hành vi: cách ta yêu, cách ta giận, cách ta phòng thủ và cách ta phản ứng khi bị tổn thương. Vì vậy, hiểu và chữa lành đứa trẻ bên trong trở thành bước quan trọng nếu ta muốn trưởng thành một cách lành mạnh hơn.

20/11/2025 By Happy Live Team
Overthinking là gì?

Overthinking là gì? Hiểu đúng để thoát suy nghĩ quá mức

Trong đời sống hiện đại, rất nhiều người rơi vào trạng thái suy nghĩ quá mức mà không hề nhận ra. Những dòng suy nghĩ tưởng như vô hại lại trở thành thứ bào mòn sự tập trung, năng lượng cảm xúc và khả năng ra quyết định. Hiện tượng này được gọi là overthinking – một dạng phân tích lặp đi lặp lại, không dẫn đến hành động và thường khiến con người cảm thấy kiệt sức. Để hiểu đúng và thoát khỏi nó, chúng ta cần nhìn hiện tượng này dưới góc độ tâm lý học, thay vì chỉ xem đó là “nghĩ nhiều”. 1. Overthinking là gì? (Định nghĩa rõ ràng và chính xác) Trong tâm lý học, overthinking được mô tả là trạng thái suy nghĩ lặp lại về một vấn đề vượt quá mức cần thiết, đến mức gây cản trở khả năng giải quyết...

07/11/2025 By Happy Live Team
Chữa lành là gì?

Chữa lành là gì? Hiểu đúng bản chất của “healing”

Trong những năm gần đây, cụm từ “chữa lành” xuất hiện ở khắp nơi: từ mạng xã hội đến các khóa học, từ những cuộc trò chuyện cá nhân đến các chiến dịch quảng cáo mang hơi hướng “healing”. Nhưng chính vì sự tràn lan ấy, khái niệm này dễ bị hiểu sai, bị giản lược thành những hình ảnh đẹp đẽ hoặc bị gắn với những điều huyền bí không có cơ sở. Để hiểu đúng “chữa lành là gì”, ta cần nhìn nó từ góc độ khoa học tâm lý, cảm xúc và hành vi – thay vì những diễn giải mơ hồ.

06/11/2025 By Happy Live Team