Đâu là cách tốt nhất để cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng thức dậy?

Đâu là cách tốt nhất để cảm thấy tỉnh táo mỗi sáng thức dậy? Theo Maxim Dsouza đó là cải thiện cuộc sống của bạn mỗi ngày.