Tại sao động lực không đáng tin? Giải thích dễ hiểu
Khi bắt đầu một mục tiêu mới — tập gym, đọc sách, học ngoại ngữ, dậy sớm — hầu hết chúng ta đều dựa vào động lực. Cảm giác hứng khởi ban đầu khiến ta tin rằng mình “sẽ thay đổi cuộc đời từ hôm nay”. Nhưng chỉ sau 3–5 ngày, động lực giảm dần, rồi biến mất. Mỗi lần thất bại, ta lại tự trách, nghĩ rằng mình yếu kém hay thiếu kiên trì. Sự thật không phải vậy. Vấn đề nằm ở chỗ động lực vốn không đáng tin, và dựa vào nó để duy trì thói quen là một chiến lược thất bại ngay từ đầu. 1. Động lực là gì và vì sao ai cũng nghĩ mình cần nó? Động lực là trạng thái hào hứng, quyết tâm, cảm giác “mình làm được”. Nó xuất hiện khi bạn xem một video truyền cảm hứng, đọc câu...
