Tiny Habits: ĐỘNG LỰC có đủ sức thúc đẩy bạn thay đổi THÓI QUEN
Tại sao chúng ta cần động lực để thay đổi thói quen? Điều gì tạo nên sự khác biệt trong thói quen của người thành công và chưa thành công?
Thẻ: thói quen tí hon
XÂY DỰNG THÓI QUEN NHƯ THẾ NÀO SAU KHI ĐỌC TINY HABITS: THÓI QUEN TÍ HON – TIỀM NĂNG KHỔNG LỒ?
Tất cả chúng ta đều biết rằng bạn không thể bắt đầu xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày bằng cách thực hiện hàng trăm lần chống đẩy trong một ngày. Nếu bạn đặt mục tiêu quá cao vào ngày đầu tiên, bạn sẽ mất động lực và thất bại. Đó là nơi xuất hiện những thói quen nhỏ.
Thói quen tí hon là chìa khóa giúp thay đổi hành vi của bạn
Bạn muốn bắt đầu một thói quen? Thay đổi khổng lồ có thể đến từ việc đặt ra các mục tiêu nhỏ – những thói quen tí hon, theo cuốn sách mới của tác giả BJ Fogg.