fbpx

Thẻ: tí hon

Những điều nhỏ bé phi thường – Vì sao chúng ta phải học cách thiết kế hành vi?

“Trong suốt 20 năm qua, tôi nhận thấy hầu hết mọi người đều muốn tạo ra cho mình một số kiểu thay đổi như: ăn uống lành mạnh hơn, giảm cân, luyện tập thể dục nhiều hơn, giảm căng thẳng, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Chúng ta muốn trở thành những bậc phụ huynh và những cặp vợ chồng tốt hơn. Chúng ta cũng muốn làm việc năng suất và sáng tạo hơn. Nhưng sự tăng lên đáng báo động của tình trạng béo phì, thiếu ngủ và căng thẳng xuất hiện trên các phương tiện truyền thông – và cũng được báo cáo trong các nghiên cứu từ phòng thí nghiệm Stanford – cho tôi thấy rằng có một khoảng trống ngăn cách đầy đau đớn giữa điều mọi người muốn và điều mọi người thực sự làm.” – Tiến sĩ BJ Fogg, tác giả sách Tiny Habits. 

09/11/2023 By Happy Live Team

Lợi ích của những thói quen tí hon

Cho dù bạn là một doanh nhân mới bắt đầu, một chuyên gia nghề nghiệp, một sinh viên hay thậm chí thất nghiệp, thói quen của bạn hoặc trao quyền cho bạn để đạt được và thành công, hoặc ngăn cản và kìm hãm bạn. Đối với hầu hết chúng ta, chúng ta bị giới hạn bởi những thói quen của mình. Chúng ta có những thói quen kìm hãm chúng ta và dường như không thể bỏ được. Nhưng đối với những người khác, những người sở hữu một loạt các thói quen thực sự tốt, thành công và đạt được mục tiêu sẽ tự động và dễ dàng nhận ra hơn. Trạng thái và chất lượng cuộc sống của bạn là sự phản ánh trực tiếp những thói quen mà bạn sở hữu. Những thói quen tốt sẽ thúc đẩy bạn tiến lên trong khi những thói quen xấu khó chịu đó...

13/03/2023 By Happy Live Team