Những động lực hay thay đổi, vô hình, cạnh tranh và mâu thuẫn khiến nhân tố hành vi này khó kìm hãm và kiểm soát được. Điều này càng khiến chúng ta thất vọng hơn khi gặp thất bại trong nỗ lực thúc đẩy bản thân hoặc người khác tạo ra sự thay đổi lâu dài. Hiểu về động lực và ý thức về kế hoạch bản thân theo hướng lý tính, khả thi mới là bước đi sáng suốt cho hành trình phát triển của bạn.
Cho dù bạn là một doanh nhân mới bắt đầu, một chuyên gia nghề nghiệp, một sinh viên hay thậm chí thất nghiệp, thói quen của bạn hoặc trao quyền cho bạn để đạt được và thành công, hoặc ngăn cản và kìm hãm bạn. Đối với hầu hết chúng ta, chúng ta bị giới hạn bởi những thói quen của mình. Chúng ta có những thói quen kìm hãm chúng ta và dường như không thể bỏ được. Nhưng đối với những người khác, những người sở hữu một loạt các thói quen thực sự tốt, thành công và đạt được mục tiêu sẽ tự động và dễ dàng nhận ra hơn. Trạng thái và chất lượng cuộc sống của bạn là sự phản ánh trực tiếp những thói quen mà bạn sở hữu. Những thói quen tốt sẽ thúc đẩy bạn tiến lên trong khi những thói quen xấu khó chịu đó...
Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Duke, những thói quen chiếm khoảng 40 % các hành vi của chúng ta mỗi ngày. Do vậy, việc hiểu về cách hình thành các thói quen mới (và cách vận hành của những thói quen đã xây dựng được) là điều cần thiết giúp bạn có được những thay đổi tích cực về sức khỏe, hạnh phúc và cuộc sống của bạn.
Hạnh phúc là thứ mà không phải lúc nào chúng ta cũng có thể định nghĩa được, nhưng đó lại là thứ mà tất cả chúng ta đều mong mỏi. Hạnh phúc thực sự nằm trong những điều vô cùng nhỏ bé.
