fbpx

Thẻ: tiny

Gắn kết gia đình thông qua những cảm xúc tích cực

Mike và Carla cảm thấy bị mắc kẹt… Con trai của họ 21 tuổi, sống chung nhà, và phải vật lộn để đáp ứng những yêu cầu dù là nhỏ nhất của tuổi trưởng thành. Sau khi Chris rời trường đại học năm 18 tuổi, họ nghĩ rằng cậu ấy sẽ tìm được việc làm hoặc trở lại trường học. Nhưng Chris không làm vậy. Bất chấp mọi sự hỗ trợ về tài chính và tình cảm của bố mẹ, Chris dường như không bao giờ muốn tự lập trên con đường của riêng mình. Mặc dù cậu ấy có một công việc bán thời gian, nhưng việc Chris không có khả năng làm những việc cơ bản như dọn rác, thanh toán hóa đơn và hòa thuận với em trai đã tạo ra một sự căng thẳng khiến cả nhà trở nên ngột ngạt. (*) Bài viết được trích...

22/11/2023 By Happy Live Team

Thay vì quyết tâm và tạo động lực, hãy bắt đầu và gắn bó với ‘Thói quen tí hon’

Thay đổi hành vi của chúng ta có thể giống như một nhiệm vụ to lớn. Chúng tôi gây áp lực cho bản thân để đi lớn hoặc về nhà. Không có gì đáng ngạc nhiên, những kỳ vọng lớn này thường không thực tế, và đó là công thức dẫn đến sự thất vọng và tự phê bình. Thay vào đó, chúng ta nên suy nghĩ nhỏ – như những hành vi nhỏ có thể trở thành thói quen. Theo BJ Fogg, nhà khoa học hành vi tại Đại học Stanford và là tác giả của cuốn sách mới Những thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ, ý tưởng là làm cho những thay đổi hành vi này nhỏ đến mức dễ thực hiện. Fogg nói: “Tạo thói quen và thay đổi dễ dàng hơn hầu hết mọi người nghĩ, và nó nhanh hơn hầu hết mọi người...

06/03/2023 By Happy Live Team