Tăng cường Hoocmon “Gây nghiện” Adrenaline chỉ bằng việc chạy bộ 20 phút tốt hơn uống cà phê, đặc biệt là không có tác dụng phụ với sức khỏe

Thay vì uống cà phê để tỉnh táo hơn và có thể chịu đựng sự mất ngủ, rối loạn thần kinh, bạn có thể chạy bộ để tăng cường độ sắc bén của trí não.