Visualisation là gì? Cách hình dung giúp bạn đạt mục tiêu

Bạn từng nghe đến sức mạnh của hình dung, nhưng chưa hiểu rõ visualisation là gì? Đây không chỉ là một kỹ thuật “ảo tưởng” mà là phương pháp được nhiều nhà khoa học, vận động viên và người thành công trên thế giới áp dụng để lập trình lại tâm trí, tăng hiệu suất và đạt được điều họ muốn. Trong bài viết này, bạn sẽ được khám phá từ gốc rễ khái niệm visualisation là gì, vì sao nó lại hiệu quả, và cách bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống để tạo bước đột phá.