Trong hành trình thực hành Luật Hấp Dẫn, rất nhiều người rơi vào cái bẫy của việc “cố gắng suy nghĩ tích cực” trong khi lòng đầy lo âu. Kết quả là, dù họ có đọc bao nhiêu lời khẳng định đi chăng nữa, thực tại vẫn không thay đổi. Cuốn sách kinh điển “Yêu cầu đúng, nhận đủ” (Ask and It Is Given) của Esther & Jerry Hicks đã mang đến một lời giải đáp mang tính cách mạng: Cảm xúc mới là chiếc la bàn chính xác nhất. Để làm chủ cuộc đời, bạn không cần kiểm soát hàng vạn suy nghĩ mỗi ngày; bạn chỉ cần làm chủ Thang đo Hướng dẫn Cảm xúc. Đây chính là “chìa khóa vàng” giúp bạn biết chính xác mình đang ở đâu trên con đường tiến tới ước mơ và làm thế nào để “mở khóa” dòng chảy của sự thịnh vượng.

1. Tại sao Cảm xúc lại quan trọng hơn Suy nghĩ?

Mọi người thường tập trung vào những gì họ nói hoặc nghĩ, nhưng Vũ trụ lại phản hồi với những gì bạn cảm thấy.

Theo Abraham-Hicks, cảm xúc của bạn là một hệ thống phản hồi sinh học và năng lượng tinh vi. Nó cho bạn biết khoảng cách giữa Con người thực tại của bạn và Bản thể Bên trong của bạn.

• Khi bạn cảm thấy tốt đẹp: Bạn đang đồng nhịp với Nguồn. Bạn đang “cho phép” những điều tốt đẹp đi vào.

• Khi bạn cảm thấy tồi tệ: Bạn đang kháng cự. Bạn đang tự ngăn cách mình khỏi những yêu cầu đã được Vũ trụ đáp ứng.

Thang đo cảm xúc không phải để phán xét bạn đúng hay sai, mà để giúp bạn nhận diện vị trí rung động hiện tại của mình.

2. Chi tiết 22 cấp độ trên Thang đo hướng dẫn cảm xúc

Abraham-Hicks chia cảm xúc của con người thành 22 nấc thang, sắp xếp từ tần số cao nhất (đồng nhịp hoàn toàn) đến tần số thấp nhất (kháng cự hoàn toàn).

3. Nghệ thuật “Nhích từng bước” trên thang đo

Một sai lầm phổ biến là khi đang ở cấp độ 22 (Trầm cảm/Tuyệt vọng), chúng ta cố gắng nhảy ngay lên cấp độ 1 (Niềm vui). Điều này là bất khả thi về mặt năng lượng và thường dẫn đến sự kháng cự lớn hơn.

Bí quyết của cuốn sách “Yêu cầu đúng, nhận đủ“ là tìm kiếm sự nhẹ nhõm.

Ví dụ về sự chuyển dịch:

Nếu bạn đang ở cấp độ 17 (Giận dữ), việc nhảy sang cấp độ 1 (Yêu thương) là quá xa vời. Nhưng nếu bạn chuyển sang cấp độ 15 (Khiển trách – đổ lỗi cho người khác), bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn một chút so với việc bùng nổ cơn giận. Từ “Đổ lỗi”, bạn nhích lên “Nghi ngờ”, rồi “Bi quan”, rồi đến “Hài lòng”.

Mục tiêu không phải là trở nên hạnh phúc ngay lập tức, mà là luôn tìm kiếm một suy nghĩ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn một chút so với hiện tại.

4. Cách ứng dụng Thang đo để “Yêu cầu đúng, nhận đủ”

Để thực sự đón nhận được những gì bạn đã “Yêu cầu”, bạn phải luyện tập để giữ mình ở các nấc thang phía trên (từ cấp độ 1 đến 7). Dưới đây là lộ trình ứng dụng:

Nhận diện vị trí hiện tại

Mỗi sáng khi thức dậy, hãy tự hỏi: “Mình đang cảm thấy thế nào?”. Đừng lừa dối bản thân. Nếu bạn thấy lo lắng (cấp độ 14), hãy chấp nhận nó.

Sử dụng các quy trình thực hành

Trong cuốn sách, Abrahams cung cấp 22 quy trình khác nhau tương ứng với từng vị trí trên thang đo:

• Nếu bạn ở bậc cao (1-5): Sử dụng quy trình “Trân trọng vạn vật” hoặc “Cái ví thịnh vượng” để khuếch đại năng lượng.

• Nếu bạn ở bậc trung (6-16): Sử dụng quy trình “Viết kịch bản” hoặc “Bánh xe tập trung” để điều hướng suy nghĩ.

• Nếu bạn ở bậc thấp (17-22): Sử dụng quy trình “Giải phóng sự kháng cự” hoặc “Tĩnh tâm” để kéo mình lên những bậc cao hơn.

Tập trung vào cảm giác “Đón nhận”

Khi bạn ở bậc 1-7, bạn đang ở trong “Trạng thái cho phép”. Đây là lúc mọi nguồn lực, ý tưởng và cơ hội bắt đầu xuất hiện. “Yêu cầu” đã được gửi đi từ lâu, và giờ đây khi bạn rung động ở tần số tích cực, bạn chính thức “Nhận đủ”.

5. Những lưu ý quan trọng để làm chủ chiếc chìa khóa vàng

• Không phán xét cảm xúc tiêu cực: Cảm xúc tiêu cực chỉ đơn giản là tín hiệu cho thấy bạn đang nghĩ một suy nghĩ không giống với cách mà Nguồn đang nghĩ về bạn. Hãy coi nó như tiếng chuông báo động, thay vì là một tội lỗi.

• Tính nhất quán quan trọng hơn cường độ: Không cần phải quá hăng hái trong một ngày rồi sụp đổ vào ngày hôm sau. Hãy rèn luyện để mức cảm xúc “nền” của bạn dịch chuyển dần lên phía trên thang đo theo thời gian.

• Môi trường và sự tập trung: Hãy bảo vệ tần số của mình. Hạn chế tiếp xúc với những nguồn tin tiêu cực hoặc những mối quan hệ kéo bạn xuống các bậc thấp của thang đo.

Kết luận: Hạnh phúc là một kỹ năng

Thang đo hướng dẫn cảm xúc trong “Yêu cầu đúng, nhận đủ“ chứng minh rằng hạnh phúc hay thành công không phải là sự may rủi. Đó là một kỹ năng điều hướng năng lượng.

Khi bạn hiểu rằng công việc duy nhất của mình là leo lên các bậc thang cảm xúc để cảm thấy tốt đẹp hơn, bạn sẽ thấy cuộc đời mình thay đổi một cách kỳ diệu. Mọi mong muốn của bạn không bao giờ bị từ chối; chúng chỉ chờ bạn đạt đến tần số rung động phù hợp để hiển lộ.

Hãy cầm lấy chiếc chìa khóa vàng này, trân trọng từng cảm xúc nhỏ nhất, và bắt đầu hành trình đồng điệu với Nguồn ngay hôm nay!

ĐẶT SÁCH TẠI ĐÂY