Bạn muốn thay đổi bản thân? Muốn tạo dựng một con người mới? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách “lột xác” hoàn toàn, từ bỏ con người cũ để chào đón phiên bản tốt đẹp hơn của chính mình.

Nếu bạn muốn sáng tạo ra một bản ngã mới, trước tiên bạn phải ngừng trở thành bản ngã cũ. Trong quá trình sáng tạo, chức năng đầu tiên của thùy trán là tự nhận thức. Bởi vì con người có khả năng siêu nhận thức (quyền quan sát bản thân và những suy nghĩ của chính họ), nên con người chúng ta hoàn toàn có thể quyết định mình không còn muốn suy nghĩ, hành động và cảm nhận như thế nào nữa. Khả năng tự suy ngẫm này cho phép chúng ta nghiên cứu kỹ lưỡng bản thân, và sau đó lên kế hoạch sửa đổi những hành vi xấu, cuối cùng là tạo ra những kết quả như mong muốn.

Bạn đặt sự chú ý của mình vào đâu, bạn sẽ đồng thời đặt năng lượng của mình tại đó. Do vậy, để sử dụng sự chú ý làm công cụ trao quyền cho cuộc sống, bạn sẽ phải nghiên cứu kỹ những điều bạn đã sáng tạo ra. Đây chính lúc bạn bắt đầu “hiểu biết bản thân mình”. Bạn quan sát những niềm tin hiện tại của mình về cuộc sống, về bản thân và về những người khác. Chính nhờ những niềm tin về bản thân này, bạn mới trở thành chính bản thân mình và hiện diện tại nơi bạn đang sống. Bạn sẽ tiếp tục chấp nhận và coi những niềm tin này là những quy luật của cuộc sống, một cách có ý thức hoặc vô thức. Cho dù bạn có nhận thức được hay không, chúng vẫn ảnh hưởng rất lớn đến thực tại của bạn.

Vậy bây giờ, nếu bạn thực sự muốn có được một thực tại mới, hãy bắt đầu quan sát mọi các khía cạnh trong thực tại hiện tại của bạn. Bởi vì chúng hoạt động chủ yếu dưới dạng các chương trình phần mềm tự động nằm dưới nhận thức có ý thức, nên bạn sẽ phải đi sâu vào bên trong và xem xét những yếu tố mà có thể trước đây bạn chưa nhận thức được. Giả sử danh tính của bạn bao gồm cách bạn suy nghĩ, hành động và cảm nhận, vậy thì lúc này bạn phải chú ý đến những suy nghĩ vô thức, những hành vi mang tính phản xạ và những phản ứng cảm xúc tự động của mình. Hãy tiếp tục quan sát để xác định xem chúng có đúng hay không và bạn có muốn tiếp tục dùng năng lượng của mình để củng cố những suy nghĩ, hành động và cảm nhận vô thức này hay không. Để làm quen với những trạng thái tâm trí và cơ thể vô thức này, bạn cần hành động với một ý chí, ý định và nhận thức nâng cao.

Nếu bạn ý thức hơn, bạn sẽ chú ý hơn. Nếu bạn trở nên chú ý hơn, bạn sẽ có ý thức hơn. Nếu bạn trở nên có ý thức hơn, sự chú ý của bạn cũng sẽ nhiều hơn. Nếu bạn chú ý nhiều hơn, bạn sẽ quan sát bản thân và những người khác tốt hơn, ở cả bên trong lẫn thực tại bên ngoài. Cuối cùng, bạn càng quan sát nhiều, bạn càng có khả năng thoát khỏi trạng thái tâm trí vô thức để tiến vào nhận thức có ý thức.

Sự tự nhận thức sẽ giúp bạn ngăn chặn những suy nghĩ, hành động hoặc cảm xúc không không muốn thoát khỏi nhận thức của mình. Theo thời gian, khả năng ức chế một cách có ý thức những trạng thái sống đó sẽ ngăn chặn sự kích hoạt và kết nối các mạng lưới thần kinh cũ liên quan đến danh tính cũ của bạn. Và khi bạn không còn tái tạo lại cùng một mức độ tâm trí mỗi ngày, bạn sẽ có thể cắt bỏ phần cứng thần kinh liên quan đến con người cũ của mình. Đồng thời, bằng cách làm gián đoạn những cảm xúc liên quan đến những suy nghĩ này, bạn sẽ không còn báo hiệu cho gen theo cách cũ nữa. Bạn đang ngăn cản cơ thể mình tái khẳng định bản thân với tư cách là tâm trí quá khứ cũ kỹ. Đây chính là lúc bạn bắt đầu “mất trí” theo đúng nghĩa đen.

Vậy khi bạn quen thuộc với tất cả những khía cạnh của bản ngã cũ, cuối cùng bạn sẽ trở nên có ý thức hơn. Ở đây mục tiêu của bạn là giải phóng con người cũ, như vậy bạn có thể giải phóng năng lượng để tạo ra một cuộc sống mới, một danh tính mới. Bạn không thể sáng tạo ra một thực tại mới với danh tính cũ được. Bạn phải trở thành một người khác. Siêu nhận thức là nhiệm vụ đầu tiên bạn cần làm trong quá trình chuyển từ sống trong quá khứ sang sáng tạo ra một tương lai mới.

Nguồn: sách Thay đổi thói quen, đánh thức chính mình

Có thể bạn quan tâm:

Thay đổi thói quen – Đánh thức chính mình

ĐẶT NGAY