Tỷ phú Bill Gates: Tắt điện thoại sau 8 giờ tối, cuộc sống còn nhiều điều hơn là công việc

Thứ Bảy, 16-03-2024 | 10:00 GTM+7

Trong thời đại ngày nay, không ít người trẻ làm việc suốt ngày đêm, không có ngày nghỉ thứ 7, chủ nhật, không tụ tập đi chơi với bạn bè, đồng nghiệp, thậm chí có người mặc cùng một bộ quần áo trong nhiều ngày, tinh thần luôn trong trạng thái lo âu.

David Gibson, nhà khoa học dữ liệu cấp cao tại Stack Overflow viết rằng, 38% người sử dụng lao động không quan tâm hoặc khuyến khích sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên. Nó gieo mầm mống cho sự hoài nghi, khiến người lao động cảm thấy không được tôn trọng ở nơi làm việc, đồng thời ngày càng ít gắn kết hơn theo thời gian. Chúng ta bắt đầu nghi ngờ bản thân mình hơn người chủ của mình.

Tất cả những suy nghĩ tiêu cực có thể khiến bạn bế tắc. Khi bạn trở về nhà sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, bạn cảm thấy kiệt sức, mất kết nối với mọi thứ, đặc biệt là các mối quan hệ. Một nghiên cứu năm 2021 của Stack Overflow tiết lộ rằng cứ 5 nhân viên thì có 2 người có nguy cơ kiệt sức cao. 62% cảm thấy kiệt sức về thể chất và tinh thần. Hơn 40% đang cân nhắc việc từ chức.

Một kỹ sư IT nọ từng chia sẻ: “Tôi không được đào tạo về bất cứ điều gì khác ngoài công nghệ phần mềm. Tôi trở nên chống đối xã hội, lo lắng, cảm thấy ít mối quan hệ hơn và không bao giờ tham gia vào các hoạt động thể chất. Khi về đến nhà, tôi cảm thấy như bị ma cà rồng hút hết máu và tất cả những gì có thể làm vào ban đêm và cuối tuần là ngủ để phục hồi”.

Điều gì xảy ra nếu áp lực tích tụ quá lâu? Đó là cảm giác bế tắc, chấn thương lâu dài, suy giảm chức năng nhận thức, mắc các vấn đề về sức khỏe thể chất và tệ nhất là tự tử.

Cuộc sống còn nhiều điều hơn công việc

Trong một buổi trò chuyện với các sinh viên tốt nghiệp Đại học Bắc Arizona, tỷ phú Bill Gates cho rằng “Cuộc sống còn nhiều điều hơn là công việc” – điều mà ông ước mình đã biết trong những ngày đầu làm việc tại Microsoft. Vị tỷ phú cũng đưa ra một số lời khuyên giúp mọi người cân bằng cuộc sống, tránh rơi vào tình trạng bị áp lực triền miên.

Tắt điện thoại sau 8 giờ tối là một thói quen của Bill Gates nhằm tạo ra ranh giới rõ ràng giữa giờ làm việc và thời gian dành cho gia đình. Ông chia sẻ rằng, việc này giúp ông tập trung vào việc kết nối với vợ con, đọc sách, hoặc đơn giản là thư giãn sau một ngày dài làm việc.

Cuộc sống còn nhiều điều hơn là công việc. Bill Gates tin rằng, thành công không chỉ được đo lường bằng tiền bạc hay địa vị, mà còn bởi sự hạnh phúc và viên mãn trong cuộc sống. Ông dành thời gian cho các hoạt động từ thiện, tham gia vào các dự án giáo dục và y tế, và dành thời gian cho những sở thích cá nhân như chơi tennis, đọc sách, và du lịch.

Lời khuyên của Bill Gates là một lời nhắc nhở cho chúng ta rằng, cuộc sống cần được cân bằng giữa công việc và các khía cạnh khác như gia đình, bạn bè, sở thích cá nhân và sức khỏe. Dành thời gian cho những điều quan trọng trong cuộc sống sẽ giúp chúng ta có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Dưới đây là một số lợi ích của việc cân bằng giữa công việc và cuộc sống:

Tăng năng suất làm việc: Khi bạn có thời gian để thư giãn và nạp năng lượng, bạn sẽ quay lại công việc với tinh thần hăng hái và hiệu quả hơn.

Cải thiện sức khỏe: Căng thẳng do công việc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Dành thời gian cho bản thân và những người thân yêu sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Mối quan hệ tốt đẹp: Khi bạn dành thời gian cho gia đình và bạn bè, bạn sẽ củng cố các mối quan hệ và xây dựng những kỷ niệm đẹp.

Hạnh phúc và viên mãn: Cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp bạn cảm thấy hài lòng và hạnh phúc hơn với cuộc sống của mình.

Hãy học hỏi từ Bill Gates và tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Dành thời gian cho những điều quan trọng trong cuộc sống sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa hơn.

Happy Live team tổng hợp