Ý chí là sức mạnh
Trong bài đăng trên blog của tôi, tôi đã nói về các quyết tâm và cách đặt mục tiêu. Bây giờ tôi muốn tập trung vào một ý tưởng cụ thể không được nêu rõ ràng trong bài đăng đó. Chúng tôi biết rằng thay đổi có thể khó khăn; một phần vì cơ thể cũng như tâm trí muốn mọi thứ giữ nguyên hoặc quen thuộc. Để thoát khỏi thói quen này, bạn sẽ cần có ý chí.
Trước khi bạn có thể làm chủ ý chí của mình, bạn cần biết nó là gì và nó hoạt động như thế nào. Loại di chúc mà tôi đang đề cập đến không đòi hỏi sự quyết tâm “nghiến răng”. Điều này rất tốt cho các vận động viên, nhưng có thể phản tác dụng cho mục đích của chúng ta. Bên cạnh đó, những vận động viên ưu tú nhất có thể thúc đẩy bản thân theo cách này bởi vì họ đã chuẩn bị tinh thần và thể chất qua nhiều năm tập luyện.
Đối với những gì chúng tôi đang làm, mức cường độ này sẽ tạo ra kết quả không đáng kể. Hãy lấy ví dụ về một vận động viên chạy marathon để minh họa điểm này. Người này bắt đầu với mục tiêu chạy ma-ra-tông và từ từ xây dựng quãng đường lên tới 26,2 dặm. Bằng cách bắt đầu với những lần chạy ngắn hơn và tăng dần lên, vận động viên marathon của chúng tôi đã cho phép cơ thể của mình có thời gian để điều chỉnh. Hãy nghĩ xem điều gì sẽ xảy ra nếu anh ấy/cô ấy xỏ dây giày lần đầu tiên và cố gắng đạt được thành tích tương tự!
Ý tưởng tương tự cũng áp dụng cho bạn và mong muốn tạo ra sự thay đổi lâu dài của bạn. Có thể bạn muốn trở nên tốt hơn với tài chính của mình, vì vậy bạn đặt mục tiêu tiết kiệm tiền. Vài tuần sau, bạn thất vọng vì đến một lúc nào đó bạn bất tỉnh và cuối cùng tiêu gần hết số tiền lương của mình. Bạn quyết định rằng mình đã thất bại, rằng bạn sẽ không bao giờ giỏi việc này, và bạn bỏ cuộc.
Chuyện gì đã xảy ra thế?
Chà, một số thứ đã cản trở khả năng thay đổi thói quen của bạn. Đối với người mới bắt đầu, ý định của bạn không đủ rõ ràng. Tiết kiệm tiền là một mục tiêu không xác định. Bạn muốn tiết kiệm bao nhiêu? Bạn sẽ để dành tiền hàng tuần, hàng tháng chứ? Tại sao bạn muốn trở nên tốt hơn với tài chính của mình?
Tạo ra một bức tranh tinh thần giúp não bắt đầu suy nghĩ theo những cách khác nhau. Hãy nhớ rằng, cơ thể của bạn cũng như tâm trí đã khiến bạn bị mắc kẹt trong quá khứ. Đây là nơi ý chí của bạn phát huy tác dụng. Nếu bạn bắt đầu với một ý định rõ ràng, bạn đang cung cấp cho bộ não của mình một điều gì đó cụ thể để tập trung và hướng tới. Sẽ dễ dàng hơn nhiều khi hướng ý chí của bạn đến một điều gì đó như “tiết kiệm 10% tiền lương hàng tháng của bạn” sau đó là một điều gì đó mơ hồ như “tiết kiệm tiền”. Cụ thể hơn về những gì bạn muốn chỉ đơn giản là xác định thực tế tương lai của bạn tốt hơn.
Hãy nhớ rằng bạn có thể gặp một số trở ngại. Bạn có thể không tiết kiệm được đồng nào trong cả tháng hoặc có thể bạn chỉ để dành được 5% tiền lương vì xe bị hỏng hoặc bạn cần điều trị tủy. Bạn chắc chắn sẽ gặp phải một số rào cản và không có gì quá ngạc nhiên khi bạn xem xét những cách thức cũ của mình đã cố thủ đến mức nào và họ sẽ miễn cưỡng như thế nào đối với bất kỳ điều gì mới.
Bộ não cũng học bằng những sai lầm. Vì vậy, đừng quá khắt khe với bản thân nếu bạn đã trượt mục tiêu một vài lần. Chỉ cần xem lại những gì bạn đã làm hoặc không làm và sau đó nhắc nhở bản thân bạn sẽ làm gì trong hoàn cảnh tương tự vào lần tới — mà không cảm thấy tội lỗi. Cảm xúc đó chắc chắn sẽ đưa bạn trở lại quá khứ.
Đừng đẩy mình vào thế khó. Hãy nhớ rằng, đây không phải là một cuộc chạy nước rút, đó là một cuộc chạy marathon và bạn đang tập luyện. Bắt đầu từ việc nhỏ và làm việc hướng tới mục tiêu lớn hơn của bạn với hiểu biết rằng bạn tiến lên nhanh như thế nào không quan trọng. Nếu bạn tin tưởng vào quá trình này, cuối cùng bạn sẽ đưa mình ra khỏi quá khứ và bước vào thời điểm hiện tại. Chúng ta biết từ mô hình lượng tử của thế giới rằng hiện tại có rất nhiều khả năng vô hạn. Và khi thời điểm hiện tại của bạn phù hợp với thực tế tương lai của bạn, thứ mà bạn đang tạo ra hàng ngày và đang chờ đợi bạn, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng thế giới của mình đang thực sự thay đổi. Hãy thử nó ra.
Nguồn: Tiến sĩ Joe Dispenza
Happy Live dịch
Có thể bạn quan tâm
Bộ sách Sức mạnh tâm thức
