Trí tuệ trái tim
Từ các nền văn hóa cổ xưa cho đến ngày nay, giống như một sợi chỉ xuyên qua kim thời gian, trái tim xuất hiện như một biểu tượng và nguồn gốc của sức khỏe, trí tuệ và trực giác. Là một biểu tượng, nó vượt qua thời gian, địa điểm và văn hóa, và người ta thường chấp nhận rằng khi chúng ta kết nối với hiểu biết bên trong của trái tim, trí tuệ có thể được sử dụng như nguồn tình yêu và sự hướng dẫn thông minh, cao hơn. Ngoài vai trò bắt buộc hiển nhiên trong việc duy trì sự sống, trái tim không chỉ đơn giản là một cơ bắp hay một cái bơm vật lý giúp đưa máu đi khắp cơ thể mà còn là một cơ quan có khả năng ảnh hưởng và định hướng cảm xúc, đạo đức và khả năng ra quyết định của một người.
Kể từ năm 2013, chúng tôi đã nỗ lực rất nhiều để đo lường và định lượng sự gắn kết cũng như sự biến đổi. Trọng tâm của cả sự gắn kết và chuyển đổi là hiểu được vai trò của trái tim. Hầu hết mọi người đều biết những cảm xúc thăng hoa của trái tim – tình yêu, lòng trắc ẩn, lòng biết ơn, niềm vui, sự đoàn kết, v.v. Đây là những cảm giác lấp đầy chúng ta và khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn, gắn kết và thống nhất, thay vì cảm giác căng thẳng gây chia rẽ cộng đồng và tiêu hao năng lượng sống của các cá nhân. Vấn đề là những cảm xúc dâng trào trong lòng thường xảy ra một cách tình cờ – phụ thuộc vào điều gì đó bên ngoài môi trường của chúng ta – chứ không phải là thứ chúng ta có thể sản xuất theo yêu cầu. Tuy nhiên, điều chúng tôi nhận thấy khi nghiên cứu nhiều khía cạnh của trái tim là trên thực tế, chúng ta có thể điều chỉnh các trạng thái bên trong của mình, không phụ thuộc vào các điều kiện ở môi trường bên ngoài. Cũng giống như phát triển bất kỳ kỹ năng nào, nó đòi hỏi kiến thức và thực hành.
Chúng ta biết rằng để tạo ra một tương lai mới, một người cần phải kết hợp giữa ý định rõ ràng (bộ não mạch lạc) với cảm xúc cao độ (trái tim mạch lạc). Với ý định hoặc suy nghĩ đóng vai trò là điện tích và cảm giác hoặc cảm xúc đóng vai trò là điện tích, đây là cách chúng ta thay đổi năng lượng của mình – và khi chúng ta thay đổi năng lượng, chúng ta thay đổi cuộc sống của mình. Chính sự hiệp thông của hai thành phần này bắt đầu tạo ra tác động rõ ràng lên vật chất bằng cách chuyển sinh học của chúng ta từ sống trong quá khứ sang sống trong tương lai. Chỉ khi đó chúng ta mới có thể ngừng trở thành nạn nhân của hoàn cảnh và bắt đầu sống như người tạo ra thực tại của mình. Đây là quá trình chúng ta tạo ra một thực tế cá nhân mới.
Lợi ích của sự mạch lạc của tim là rất nhiều, chưa kể đến việc giảm huyết áp, cải thiện hệ thần kinh và cân bằng nội tiết tố cũng như cải thiện chức năng não. Điểm mấu chốt là, nếu bạn có thể duy trì và duy trì các trạng thái cảm xúc cao độ, không phụ thuộc vào các điều kiện ở môi trường bên ngoài, thì bạn có thể tiếp cận các trạng thái trực quan cao hơn, từ đó có thể hiểu rõ hơn về bản thân và người khác, giúp ngăn ngừa các kiểu căng thẳng xảy ra trong chúng ta. cuộc sống, tăng cường tinh thần minh mẫn và thúc đẩy sự sáng suốt tốt hơn. Tất cả bắt đầu bằng việc tạo ra sự gắn kết trong trái tim thông qua việc trau dồi, thực hành và duy trì những cảm xúc nâng cao như lòng biết ơn, sự đánh giá cao, sự biết ơn, nguồn cảm hứng, sự tự do, lòng tốt, sự quan tâm, lòng trắc ẩn, tình yêu và niềm vui tồn tại.
Lịch sử đã để lại trong nó vô số dấu vết của những cảm xúc bị quản lý sai lầm. Cho dù kết quả là một bi kịch của Shakespeare hay một Thế chiến, những cảm xúc bị quản lý sai lầm như đổ lỗi, căm ghét, sợ hãi và quả báo đã để lại một vòng đau khổ vô tận, không cần thiết trong suốt lịch sử. Tin tốt là, đây là thời điểm mà chúng ta có công nghệ và hiểu biết để thực sự học cách quản lý cảm xúc hiệu quả hơn, và các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu chúng ta có thể làm điều này đúng cách, chúng ta có thể đạt được những mối quan hệ lành mạnh hơn, được cải thiện hơn. thịnh vượng, cảm giác vui vẻ và trọn vẹn, thậm chí cả hòa bình cá nhân và toàn cầu. Sau đó, thay vì hành động thiếu chia rẽ, thiếu hiểu biết và những phản ứng máy móc trước căng thẳng – những phản ứng làm tiêu hao năng lượng của chúng ta – chúng ta có thể thay thế chúng bằng những cảm xúc mang lại năng lượng, lấp đầy tinh thần và khiến chúng ta cảm thấy trọn vẹn, sự kết nối, đoàn kết. Đây chính là ý nghĩa của việc tiếp cận trí thông minh của trái tim.
Không mất nhiều thời gian để lấy trái tim làm trung tâm. Đơn giản chỉ cần tìm một khoảnh khắc yên tĩnh trong ngày và tìm sự tĩnh lặng trong cơ thể và tâm trí bằng cách chú ý đến hơi thở. Mỗi lần bạn hít một hơi, hãy làm chậm lại, đặt nhận thức của bạn vào nơi trái tim bạn, sau đó luyện tập nuôi dưỡng những cảm xúc thăng hoa, thăng hoa đó để kết nối chúng ta với mọi người và mọi thứ. Cũng giống như chúng ta thường xuyên nuôi dưỡng sự sợ hãi, ghen tị, tức giận hoặc buồn bã một cách vô thức, nếu chúng ta thực hành việc cảm nhận những cảm xúc thăng hoa mỗi ngày, ai biết được – nó có thể trở thành cảm giác bình thường của chúng ta. Khi trái tim rộng mở, chúng ta trực quan hơn, kiên nhẫn hơn, kết nối hơn, hiện diện hơn, tha thứ hơn và hiểu biết hơn. Đó là lý do tại sao tôi thích nói bộ não nghĩ, nhưng trái tim thì biết.
Joe Dispenza – Happy Live dịch
Có thể bạn quan tâm
Bộ sách Sức mạnh tâm thức
