Review sách Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình
Tìm kiếm một cuốn sách có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống, phá vỡ những vòng lặp suy nghĩ cũ và xây dựng bản thân tốt hơn?
Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình chính là cuốn sách bạn nên đọc. Không đơn thuần là self-help truyền thống, Joe Dispenza mang đến một hệ thống tư duy, hành động mang tính khoa học, sâu sắc và thực tiễn, giúp bạn không chỉ biết mà còn biết cách làm. Dưới đây là review chi tiết!
Giới thiệu về cuốn sách Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình
Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình là một trong những cuốn sách nổi bật của Tiến sĩ Joe Dispenza, tác giả, nhà nghiên cứu và diễn giả nổi tiếng trong lĩnh vực kết nối giữa khoa học thần kinh, vật lý lượng tử và phát triển tiềm năng con người.
Cuốn sách hướng dẫn bạn cách thay đổi cuộc sống từ bên trong bằng việc phá vỡ các thói quen tiêu cực, điều chỉnh lại sóng não thông qua thiền định và làm chủ suy nghĩ. Nếu bạn đang mắc kẹt trong những vòng lặp cảm xúc, hành vi cũ và muốn thoát khỏi bản ngã cũ kỹ, đây là cuốn sách dành cho bạn.
Nội dung chính và thông điệp nổi bật trong sách
Cuốn sách gồm ba phần:
– Phần I: Khoa học về “bạn” – Giúp bạn hiểu cách suy nghĩ, cảm xúc và thói quen hình thành nên bản ngã, và tại sao việc thay đổi lại khó đến vậy.
– Phần II: Bộ não và thiền định – Giải thích cơ chế hoạt động của sóng não, tiềm thức, và cách thiền giúp lập trình lại bản thân.
– Phần III: Thực hành thay đổi thực tại – Hướng dẫn chi tiết các bước thiền ứng dụng để thiết lập một phiên bản mới của chính mình.
Thông điệp cốt lõi: Bạn không bị giới hạn bởi quá khứ hay gen di truyền. Bạn chỉ bị giới hạn bởi những thói quen mà bạn không nhận ra.
Điểm đặc biệt của sách Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình là gì?
1. Kết hợp giữa khoa học và tâm linh
Khác với các sách self-help truyền thống, tác giả Joe Dispenza không chỉ nói về “niềm tin tích cực” mà còn dựa trên các nghiên cứu thần kinh, vật lý lượng tử và hình ảnh SPECT của não bộ để chứng minh sự thay đổi là khả thi.
2. Có hướng dẫn thực hành rõ ràng
Phần III là giá trị cốt lõi: Một quy trình thiền được trình bày từng bước để người đọc áp dụng. Không chỉ lý thuyết, cuốn sách mang tính ứng dụng cao nếu bạn kiên trì luyện tập.
3. Truyền cảm hứng một cách khoa học
Cuốn sách giúp bạn nhận ra: Suy nghĩ tạo ra cảm xúc, cảm xúc hình thành thói quen và bạn hoàn toàn có thể đảo ngược chu trình này để viết lại chính mình.
Ai nên đọc Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình?
– Người đang muốn thay đổi tư duy, cuộc sống nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu
– Người đã từng thất bại khi thay đổi thói quen hoặc không thể duy trì sự kỷ luật
– Người quan tâm đến thiền định, chữa lành, năng lượng và khoa học não bộ
– Nhà trị liệu, coach hoặc người làm trong lĩnh vực phát triển bản thân chuyên sâu
Một số lưu ý trước khi đọc sách
– Nội dung đôi khi mang tính khoa học và trừu tượng, không phải ai cũng dễ tiếp cận ngay lần đầu.
– Yêu cầu sự kiên trì trong việc thực hành thiền – nếu bạn chỉ đọc mà không luyện tập, hiệu quả sẽ hạn chế.
– Không phù hợp với người tìm kiếm “động lực ngắn hạn” hay các tips nhanh.
Một vài trích dẫn truyền cảm hứng từ sách
> “Nếu sau khi thiền, bạn vẫn là người như trước khi thiền – thì bạn chưa thay đổi gì cả.”
> “Bạn không bị mắc kẹt bởi gen hay quá khứ. Bạn chỉ bị mắc kẹt bởi những thói quen cũ của mình.”
> “Chúng ta không thay đổi bằng nỗ lực ý chí, mà bằng sự tỉnh thức và nhất quán.”
Có nên đọc Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình?
Câu trả lời là: Có, nếu bạn thật sự muốn thay đổi.
Cuốn sách không dành cho người lười thay đổi, nhưng nó là ánh sáng dẫn đường cho những ai muốn thoát khỏi con người cũ và sống đúng với tiềm năng thật sự bên trong mình.
Nếu bạn đang tìm kiếm một cuốn sách kết hợp giữa thiền định, khoa học thần kinh và sức mạnh của ý thức, đây là lựa chọn không thể bỏ qua.
❓ Câu hỏi thường gặp (FAQ)
- Sách có khó hiểu không?
→ Một số phần đầu hơi trừu tượng, nhưng càng đọc sẽ càng “vỡ ra”. Phần III rất dễ áp dụng.
- Tôi chưa từng thiền thì có đọc được không?
→ Có. Sách hướng dẫn từng bước rõ ràng như học lái xe – ai cũng bắt đầu được.
- Sách có thực sự thay đổi được tôi không?
→ Nếu bạn đọc – hiểu – thực hành nghiêm túc, thì câu trả lời là có. Đây không phải là sách đọc chơi.
—
Phá bỏ thói quen đánh thức chính mình không chỉ là một cuốn sách, mà là một hành trình nội tâm. Nó giúp bạn giải mã chính mình, buông bỏ con người cũ và bắt đầu sống với một phiên bản chủ động, sáng tạo và tỉnh thức hơn.
Hãy đọc sách và bắt đầu đập vỡ lớp vỏ cũ mà bạn từng nghĩ là chính mình.
Đọc thêm: Sức mạnh tâm thức là gốc rễ của mọi sự thành công
Happy Live Team
Có thể bạn quan tâm
Phá bỏ thói quen, Đánh thức chính mình
