Khi nói về việc khiến đầu óc minh mẫn, nhiều người có thể liên tưởng đến việc uống một ly cà phê hay nghỉ ngơi đầy đủ, nhưng có nhiều việc “dễ dàng” hơn giúp cải thiện sự tỉnh táo và khả năng sáng tạo của bạn.

Thời gian nghỉ ngơi sẽ không còn lãng phí khi bạn áp dụng những tuyệt chiêu sau đây. Đảm bảo, bạn sẽ phải bất ngờ với kết quả mà những hoạt động tuy đơn giản nhưng lại cực lợi hại này mang lại.

Theo thống kê của Thomas Corley, tác giả cuốn “Thói quen hàng ngày của những người giàu”, 86% người thành công rất thích đọc, họ dành ít nhất 30 phút để đọc mỗi ngày. Sách được viết bằng hệ thống ngôn ngữ, cụ thể là các chữ viết được nối kết liên tục với nhau tạo thành câu, dòng, đoạn, bài… Thế nên muốn hiểu thì bạn phải hình dung, tưởng tượng, đầu óc càng hoạt động thì càng minh mẫn.

Đừng tưởng chơi game là hại nhé! Đối với các trò chơi này, họ luôn đưa ra các thử thách từ dễ như ăn cháo đến khó cùng cực, yêu cầu bạn phải tư duy bằng cả bộ óc nhạy bén của mình, từ đó vạch ra những chiến lược và kế hoạch hợp lý, ‘hạ gục’ mọi khó khăn của trò chơi. Trong thực tế điều này cũng sẽ hỗ trợ bạn trong công việc, nâng cao kỹ năng tư duy, hoạch định các chiến lược đúng đắn và tạo ra thành công.

Nước lọc được xem như là “thần dược” tự nhiên và tốt nhất với cơ thể con người. Đặc biệt là cốc nước đầu tiên trong ngày. Nó giúp thanh lọc cơ thể, thải chất độc và đem lại sự tỉnh táo bất ngờ cho một ngày dài làm việc.

Xem phim là cách để bạn tiếp thu trực tiếp được cách dùng ngôn ngữ của người bản xứ một cách chuẩn nhất. Tất nhiên, sẽ có nhiều thứ rất khó hiểu, nhưng cũng chính vì cái khó hiểu đó mà khiến bạn phải động não linh hoạt để nắm những gì đang diễn ra trên phim.

Dù mệt cách bận bịu cách mấy thì cũng phải dành cho mình thời gian nghỉ ngơi. Đơn giản chỉ là dẹp công việc qua một bên, pha cho mình một tách trà rồi tận hưởng, đầu óc thả lỏng ngay lúc đó sẽ khiến bạn tập trung hơn nhiều khi trở lại với công việc.

Các chuyên gia cho biết giấc ngủ trưa kéo dài một giờ sẽ kích thích, giúp cải thiện trí nhớ và giấc ngủ kéo dài 90 phút sẽ giúp bạn có một chu kỳ giấc ngủ đầy đủ, có thể tăng cường sự sáng tạo và trí nhớ cảm xúc. Hơn nữa, một giấc ngủ như thế sẽ giúp đầu óc được “hồi phục” và hoạt động có công suất hơn.

Những gì chúng ta biết chỉ là một hạt cát trên sa mạc. Vì thế, hãy luôn cố gắng học hỏi và trau dồi, không những từ sách vở mà còn là những bậc tiền bối già dặn kinh nghiệm.

Điều này không có nghĩa là lúc nào bạn cũng sẵn sàng tranh cãi với người khác về bất cứ vấn đề gì. Tranh luận là hình thức cùng đưa ra luận điểm hay cụ thể là những chứng minh để thuyết phục đối phương của mình trong thái độ hòa nhã. Và nhờ đó, bạn sẽ có thói quen lập luận, sắp xếp lí lẽ một cách logic.

Đi bộ và hít thở không khí trong lành vào sáng sớm sẽ giúp bạn thoát khỏi tình trạng còn ngáy ngủ và mệt mỏi. Hơn nữa, khoa học chứng minh, hít thở không khí trong lành, sạch sẽ là một cách để giảm căng thẳng, giải tỏa âu lo, tăng sức đề kháng, giúp tinh thần sảng khoái và cơ thể khỏe khoắn hơn.Tất nhiên, đầu óc tỉnh táo thì làm việc sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

Đây là thói quen mà những người thành đạt thường làm. Mọi thứ đều được sắp xếp một cách có trật tự ngay từ ý tưởng. Hãy viết ra tất cả những suy nghĩ mới của bạn để không bỏ sót và quên bất cứ điều gì hay ho, biết đâu bạn sẽ làm tạo ra được những phát minh nào đó thì sao.

Nguồn Yan.vn

Có thể bạn quan tâm:

QUYỂN SÁCH 396 LỜI KHUYÊN ĐẮT GIÁ VỀ PHÁT TRIỂN BẢN THÂN