fbpx

Thẻ: tập thể dục

Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

Tập thể dục thường xuyên có thể hỗ trợ cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập luyện đều đặn có thể cải thiện insulin, tâm trạng, chất lượng giấc ngủ và kiểm soát cân nặng.

31/01/2025 By Happy Live Team

Chạy bộ: Liều thuốc tuyệt vời cho sức khỏe của bạn

Chạy bộ đã lâu đã được coi là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhất. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân và có được vóc dáng săn chắc mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khác. Tuy nhiên, để có được những kết quả tốt nhất từ việc chạy bộ, bạn cần phải biết cách tập luyện đúng cách và hiểu rõ về các nguyên tắc cơ bản của chạy bộ.

29/05/2024 By Happy Live Team

LÀM CHỦ CUỘC SỐNG BẰNG 6 NGUYÊN TẮC SỨC KHỎE VÔ GIÁ

Rất nhiều người chạy theo quan điểm: trẻ thì ỷ lại vào sức trẻ, già thì lo chữa bệnh. Trong khi có một số người khôn ngoan hơn nhiều: trẻ chăm sóc sức khỏe, già tận hưởng tuổi già. Vì họ biết rằng: Những người không đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe, thường có dư thì giờ cho bệnh tật. Cho nên, hãy quan tâm đến sức khỏe của mình, trước khi quá muộn!  

03/04/2024 By Happy Live Team

Để tốt hơn vào ngày mai, hãy bắt đầu với 8 thói quen này ngay hôm nay

Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khá giả, nhưng không phải ai cũng may mắn có được điểm xuất phát đáng mơ ước. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể vươn tới thành công bằng cách rèn luyện bản thân mỗi ngày. Hãy bắt đầu ngay 8 thói quen sau đây để dần thu hẹp khoảng cách với thành công của bạn!

20/12/2023 By Happy Live Team

Thức dậy sớm để thành công – bạn có muốn tham gia?

“Phải nói rằng không ai thực sự thích thức dậy sớm cả, nhưng mọi người lại thích cảm giác được dậy sớm. Kiểu như tập thể dục – đa phần chúng ta đều vật lộn với lựa chọn có nên đi tập thể dục hay không, nhưng tất cả chúng ta đều thích cảm giác đến phòng tập thể dục. Việc dậy sớm, đặc biệt là khi có mục đích, bạn luôn bắt đầu có cảm giác được trao quyền.” – Hal Elrod.

23/10/2023 By Happy Live Team