fbpx

Từ khóa: sức khỏe,

Tam giác sức bền: 3 điều quyết định sức khỏe, cảm xúc và tinh thần của bạn

Sức khỏe tổng thể tốt đòi hỏi sự cân bằng thích hợp của hệ thần kinh, cơ, xương, tuần hoàn, tiêu hóa, bạch huyết, nội tiết tố và tất cả các hệ thống khác. Thế nhưng trong cuộc sống, chúng ta thường lạm dụng sức khỏe nhiều hơn là lắng nghe, thấu hiểu và bồi dưỡng lối sống để hỗ trợ cho sức khỏe của chính mình. 

19/04/2024 By Happy Live Team

Đi bộ: Rèn luyện sức khỏe, sự kiên nhẫn và sức bền

Đi bộ có thể kích hoạt việc sử dụng nhiều sợi cơ nhỏ hiếu khí vốn không được sử dụng trong quá trình luyện tập. Việc kích hoạt các cơ này làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và kích hoạt lưu thông. Đi bộ cũng rất hữu ích trong quá trình phục hồi chức năng sau chấn thương, đây một cách quan trọng để kéo dài thời gian tập luyện lâu dài và cũng là một phần quan trọng của quá trình huấn luyện siêu marathon và là một công cụ hữu hiệu cho người đi xe đạp, bơi lội, trượt ván và những người không-chạy để đạt được hiệu quả huấn luyện chéo. Thông qua huấn luyện chéo, các vận động viên có thể khai thác tối ưu các lợi ích về mặt sức khỏe của quá trình luyện tập.

14/04/2024 By Happy Live Team

Gửi đến bạn, người đang kiên cường vượt qua thử thách sức khỏe

Gửi đến bạn, người đang kiên cường vượt qua thử thách sức khỏe – hành trình ấy có thể đầy gian nan, nhưng cũng là minh chứng cho sức mạnh tinh thần to lớn bên trong bạn. Dù đối diện với những khó khăn tưởng chừng không thể vượt qua, bạn vẫn bước tiếp, tìm kiếm hy vọng và niềm tin. Chính sự kiên cường ấy sẽ là ngọn đèn dẫn lối, giúp bạn vượt qua mọi giới hạn để tìm lại sức khỏe và hạnh phúc.

10/11/2024 By Happy Live Team

Sức khỏe não bộ: Bí quyết cải thiện từ thói quen hằng ngày và tư duy

Sức khỏe não bộ không chỉ quyết định đến khả năng tư duy mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, các thói quen hàng ngày và lối suy nghĩ tiêu cực có thể làm suy giảm chức năng của não. Cùng khám phá cách chăm sóc và cải thiện não bộ từ lối sống khoa học đến sự thay đổi trong tư duy.

01/11/2024 By Happy Live Team

Thảm họa sức khỏe tại ‘thiên đường’ đào Bitcoin

Nổi tiếng với các nhà máy điện khổng lồ và những chính sách cởi mở với tiền điện tử, bang Texas (Mỹ) được ví như “thiên đường” cho các thợ đào Bitcoin từ khắp nơi trên thế giới. 

28/07/2024 By Happy Live Team

Philip Maffetone: Người Tiên Phong Trong Lĩnh Vực Sức Bền và Sức Khỏe Toàn Diện

Khi nhắc đến những cái tên đã thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và tiếp cận việc rèn luyện sức bền và chăm sóc sức khỏe, không thể không nhắc đến Philip Maffetone. Với triết lý và phương pháp độc đáo của mình, Maffetone đã trở thành nguồn cảm hứng và là người dẫn đường cho hàng triệu người trên toàn thế giới.

20/06/2024 By Happy Live Team