Khi trải qua những biến cố đau đớn, não bộ chúng ta thường tự động chuyển sang chế độ sinh tồn, khiến chúng ta sống trong căng thẳng và lo âu. Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây cho thấy rằng tình yêu có thể tạo ra một tiêu chuẩn mới, giúp cơ thể và tâm trí chúng ta đạt được trạng thái cân bằng và chữa lành. Hãy cùng khám phá cách tình yêu có thể thay đổi cuộc sống của bạn bắt đầu từ trái tim.

Khi chúng ta trải qua những biến cố đau thương trong cuộc sống (hoặc liên tục lặp lại những sự kiện tương tự) như đau đớn, mất mát, lạm dụng, v.v., cường độ cảm xúc tương ứng sẽ kích hoạt trung tâm sinh tồn trong não bộ chúng ta. Trung tâm đó được gọi là hạnh nhân amygdala. Bởi vì trải nghiệm đó là đau đớn, việc kích hoạt hạnh nhân amygdala nhằm bảo vệ chúng ta khỏi tình huống đó xảy ra lần nữa. Nói cách khác, đó là phản ứng vô thức trước tình huống bên ngoài được thiết kế để tự bảo vệ.

Càng nhiều lần bạn trải qua chấn thương, hoặc hàng ngày nhớ lại cảm xúc đau khổ do nó gây ra (nghĩa là càng nhiều lần hạnh nhân amygdala hoạt động), thì bộ não của bạn dường như liên tục đặt mình vào một nền tảng mới – một nền tảng không được kết nối với tình yêu, niềm vui, sự cân bằng hoặc trạng thái cân bằng nội môi (homeostasis). Thay vào đó, nó dựa trên hormone căng thẳng và như chúng ta đều biết, sống trong tình trạng hormone căng thẳng kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe.

Nếu các giác quan của bạn luôn quét môi trường để xác định những gì an toàn và/hoặc những gì không an toàn, nếu một thứ gì đó trong môi trường kích hoạt mối liên hệ với ký ức về chấn thương đó, khi hạnh nhân amygdala hoạt động, bạn sẽ quay trở lại sống trong quá khứ và mong đợi sự kiện tương lai đó xảy ra lần nữa. Cơ chế tiềm thức này là một đặc điểm tiến hóa cho phép chúng ta thích nghi hoặc ít nhất là đối phó với chấn thương khiến chúng ta mất cân bằng – và giúp chúng ta sẵn sàng nếu nó xảy ra lần nữa.

Tôi luôn hiểu rằng thùy trán là vùng não làm giảm âm lượng cho các trung tâm cảm xúc mạnh mẽ đó – chính thùy trán cho phép chúng ta bắt đầu kiềm chế các trung tâm sinh tồn đó. Trong mô hình này, não là trung tâm điều khiển của cơ thể. Tuy nhiên, gần đây, những người bạn của tôi tại Viện HeartMath đã cho tôi xem một số nghiên cứu thú vị khiến tôi suy nghĩ khác.

Trong nghiên cứu, họ chỉ ra rằng có những sợi thần kinh hướng tâm đi thẳng từ tim đến não. Không chỉ đi thẳng đến não, chúng còn đi thẳng đến hạnh nhân amygdala. Tại sao điều này quan trọng? Bởi vì nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn mở lòng và cảm nhận tình yêu – tôi đang nói về việc thực sự đầu hàng hoàn toàn trước tình yêu – sức mạnh của tình yêu sâu sắc đó có thể tạo ra một nền tảng mới trong hệ thống sinh tồn của não và cơ thể bạn. Điều này có nghĩa rằng trên thực tế, trái tim cũng là trung tâm chỉ huy của cơ thể, cũng như não bộ.

Vậy sức mạnh của tình yêu là gì và tình yêu chữa lành như thế nào? Khi chúng ta thực sự mở lòng, buông bỏ quá khứ và tha thứ, chúng ta thiết lập lại nền tảng của mình thành một trạng thái hài hòa và thăng hoa hơn. Điều này lần lượt đưa chúng ta đến trạng thái cân bằng nội môi, và bằng cách quay trở lại trạng thái cân bằng nội môi, chúng ta giải phóng bản thân khỏi quá khứ. Và khi chúng ta tự giải phóng khỏi quá khứ, chúng ta có được một sự tự do mới để tạo ra tương lai của mình.

Tôi cho rằng việc đặt hết tâm huyết vào mọi việc bạn làm sẽ không có gì sai cả.

Tiến sĩ Joe Dispenza 

Happy Live Dịch 

 

ĐẶT SÁCH NGAY