Bí quyết khoẻ mạnh của Warren Buffett dù thói quen ăn uống “khác người”
Với thực đơn ăn uống đi ngược lại khoa học, nhưng tỷ phú Warren Buffett vẫn vô cùng khỏe mạnh, minh mẫn ở độ tuổi 92, tại sao vậy?
Nhiều người nghĩ rằng một khi đã là tỷ phú thì sẽ ăn bữa sáng ở những nhà hàng sang trọng chuẩn sao Michelin, hoặc cao cấp hơn thì thuê đầu bếp riêng, những người có thể chế biến bất cứ món ăn nào mà họ yêu cầu. Nhưng với Warren Buffett thì điều đó không bao giờ xảy ra.
Tỷ phú Warren Buffett được biết đến là người tiết kiệm, ông có thể bắt đầu ngày mới bằng việc ghé qua cửa hàng McDonald’s trên đường lái xe đến nơi làm việc.
Trong bộ phim tài liệu “Becoming Warren Buffett”, ông chia sẻ về thói quen dừng lại tại cửa hàng đồ ăn nhanh McDonald’s và gọi một trong 3 suất.
“Mỗi sáng, trong lúc cạo râu, tôi đều nói với vợ mình sẽ tiêu 2,61 USD, 2,95 USD hoặc 3,17 USD. Sau đó, bà ấy sẽ đặt số tiền đó vào chiếc cốc nhỏ để cạnh tôi trên xe'”, Warren Buffett.
Mỗi khoản tiền tương đương với một suất ăn của McDonald’s và tỷ phú thường trả đúng số lẻ. “Loại 3,17 USD thì có thịt nướng, trứng và bánh quy phô mai. Nhưng nếu thị trường sáng nay đi xuống, tôi sẽ bỏ qua loại 3,17 USD và chuyển xuống 2,95 USD”. Mua bữa sáng xong, tỷ phú sẽ ăn uống luôn tại bàn làm việc.
Thói quen nạp những loại thức ăn “không tốt cho sức khoẻ” này đã đồng hành cùng Buffett trong gần như cả cuộc đời của ông.
Từ lần đầu tiên đôi bạn thân tỷ phú Warenn Buffett và Charlie Munger gặp nhau, (khi Warren ở tuổi 28) Munger nhanh chóng rút tỉa được một vài đặc điểm về chàng thanh niên đeo kính kia. “Warren để tóc húi cua. Ông làm việc ngay trong căn phòng đón nắng tại gia, thói quen ăn uống quanh đi quẩn lại chỉ có nước ngọt, các loại hạt tẩm muối và không có rau.” Charlie Munger là người tự thấy tư tưởng mình rất thoáng mà còn phải thốt lên: “Nhìn thấy cách Warren ăn sáng mà tôi chỉ biết trố mắt nhìn.”
Với thực đơn ăn uống đi ngược lại hoàn toàn so với khoa học như vậy, nhiều người bày tỏ băn khoăn vì sao Warren Buffett vẫn vô cùng khỏe mạnh, minh mẫn ở độ tuổi ít ai đạt được?
Bí quyết khoẻ mạnh của Warren Buffett
Sống hạnh phúc
Warren Buffett từng hài hước chia sẻ: “Tôi đã xem kỹ các bảng khảo sát và nhận thấy rằng tỷ lệ tử vong thấp nhất là ở trẻ 6 tuổi. Vì vậy, tôi quyết định ăn như một đứa trẻ 6 tuổi”.
Nói về bí quyết sống thọ của mình, Warren cho biết: “Tôi luôn nói với mọi người rằng tôi đã tìm thấy mọi thứ tôi thích ăn khi tôi lên sáu. Tôi nghĩ rằng hạnh phúc tạo ra sự khác biệt rất lớn… xét về tuổi thọ. Tôi hạnh phúc hơn khi ăn bánh su kem hoặc uống Coke.”
Đúng là môi trường bên ngoài có ảnh hưởng đến môi trường bên trong con người chúng ta. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Joe Dispenza phân tích trong cuốn “Thay đổi thói quen, đánh thức chính mình”, bằng cách thay đổi trạng thái bên trong, chúng ta có thể thoát khỏi những tác động của một môi trường độc hại căng thẳng bên ngoài, và nhờ đó không kích hoạt những gen gây bệnh.
Warren Buffett là một trong những ví dụ điển hình của người có thể giữ được tình trạng khỏe mạnh, với một trật tự bên trong mạch lạc, cân bằng, đầy sức sống trong khi cơ thể của ông thường xuyên tiếp nạp những thực phẩm không được mấy lành mạnh.
Và điều đó không đồng nghĩa với việc chúng ta nên học theo thói quen này, bởi vì nó cũng bắt Warren Buffett “đánh đổi” không ít.
Tập thể dục
Dù thói quen ăn uống này khiến ông vui vẻ nhưng cũng dẫn tới những hệ lụy sức khỏe nhất định. Chẳng hạn, cơ thể Buffett trở nên quá tải và người ngày càng béo hơn, các bác sĩ đã khuyên ông hoặc là từ bỏ thói quen ăn uống không lành mạnh này, hoặc là kiên trì tập thể dục.
Khi phải đứng trước sự lựa chọn giữa việc không ăn thực phẩm xấu và tập thể dục. Ông đã chọn tập thể dục vì đó là “thứ ít tệ hơn trong hai cái đều tệ”.
Ông dành thời gian tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, bắt đầu với việc chạy trên máy chạy bộ. Kiên trì trong thời gian dài, cân nặng của vị tỷ phú giảm được 5,4 kg, cơ thể cũng hiếm khi rơi vào tình trạng “báo động đỏ.”
Đến nay, ở độ tuổi 92, Buffett không thể chạy máy được nữa nhưng vẫn đi bộ quanh văn phòng hoặc đi dạo ngoài trời để giữ gìn sức khỏe.
Đọc sách, chơi các loại game trí tuệ
Warren Buffett được biết đến là người đã tiêu tốn 80% thời gian trong ngày để đọc sách. Tuy nhiên, khi không đọc sách hay làm việc, vị tỷ phú này sẽ chơi bài Bridge.
“Tôi chơi rất nhiều… Ít nhất là 4 buổi 1 tuần và khoảng 2 tiếng chơi cho 1 buổi”, Buffett nói với tác giả Thomas Heath của Washington Post trong một cuộc phỏng vấn. Điều này có nghĩa là ông chơi bài ít nhất 8 tiếng 1 tuần.
Chơi bài bridge đòi hỏi người chơi phải tính toán liên tục để quyết định thắng thua. Trong khi đó, Buffett thích thú với những game tính toán vì khi chơi ông có thể động não mọi lúc, điều này giữ ông trong trạng thái luôn suy nghĩ và ông thích như thế.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Học viện thần kinh học Hoa Kỳ cho thấy, những người tham gia vào các hoạt động kích thích thần kinh có sự suy giảm trí nhớ chậm hơn so với những người không tham gia.
Chơi bài Bridge là một trò chơi có hiệu quả nhất, theo như lời tỷ phú Buffett: “Nó là bài luyện tập tốt nhất cho trí não”.
Nguồn: Happy Live biên tập và tổng hợp
GIẢI MÃ BÍ ẨN VỀ TÂM TRÍ – TRUY CẬP VÀO KHO TÀNG TRÍ TUỆ CỔ XƯA
