Chánh niệm là một phương pháp thiền định được thực hành từ hàng nghìn năm nay và ngày càng được ứng dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực, bao gồm cả giao dịch và đầu tư.

Chánh niệm lần đầu thu hút sự chú ý của Van K. Tharp do đặc tính đơn giản mà vi tế, khi nó là một phương pháp thiền “đơn giản là làm tĩnh lặng tâm trí và sau đó ‘quan sát dòng suy nghĩ’ khi chúng xuất hiện”. Cụ thể khi một ý nghĩ nảy ra trong tâm trí, bạn để ý sự hiện diện của nó và giải phóng nó. Theo Tharp điều này có thể đem lại tác động sâu sắc đến cuộc sống của mỗi người nếu thực hiện nó thường xuyên.

Chánh niệm cũng là một trạng thái tâm trí. Nhà tâm lý học Ellen Langer của trường đại học Harvard đã phổ biến thuật ngữ này thông qua hai cuốn sách “Mindfulness” và “The Power of Mindful Learning”. Cô định nghĩa chánh niệm như một trạng thái tâm trí mà ở đó, một người sẽ (1) tạo ra những phạm trù mới, (2) đón nhận thông tin mới, (3) xem xét mọi thứ từ góc nhìn đa chiều, (4) kiểu soát bối cảnh, và (5) đặt quá trình trước kết quả.

1. Tạo ra những phạm trù mới

Chánh niệm là đối nghịch của trạng thái thiếu lưu tâm. Thiếu lưu tâm nghĩa là sống thuận theo điều kiện của bạn. Nó có nghĩa rằng bạn mặc định mọi niềm tin của bản thân là cố định và tất cả những gì bạn có thể làm đó là tìm ra bằng chứng hỗ trợ cho điều này. Ngược lại, chánh niệm là liên tục tạo ra những khái niệm và phạm trù mới mà không bị trói buộc vào chân lý của chúng.

Lấy ví dụ, hãy nghĩ về ngày giao dịch gần nhất của bạn. Nó sẽ như thế nào? Bạn có thể nói, “Tôi thực hiện một vài giao dịch mua và một vài giao dịch bán. Tôi cũng đã đóng một số vị thế – một số đem lại lợi nhuận và một số thì thua lỗ. Ngoài ra, tôi theo dõi thị trường, chúng ta đang ở trong sóng tăng.”

Thực tế bạn làm nhiều hơn thế. Có lẽ bạn đã trải qua hàng ngàn cung bậc cảm xúc khác nhau nhưng quên mất. Có lẽ bạn đã đọc 100 mục tin tức, nói chuyện điện thoại với một số người,…

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu bạn xây dựng những phạm trù mới cho quan điểm về thị trường?

Hãy nghĩ về thị trường thật chi tiết. Những người chơi khác nhau là ai? Bạn nghĩ mỗi một người trong số họ đang làm gì với thị trường? Hãy gọi những người bạn quen biết, và để ý những phản ứng cũng như góc nhìn của họ. Phá vỡ khuôn mẫu tư duy cũ bằng cách tạo ra những phạm trù mới, và bạn sẽ nâng tầm việc giao dịch của mình.

2. Đón nhận thông tin mới

Phần lớn chúng ta có xu hướng chọn lọc, tổng quát hóa, bóp méo hoặc loại bỏ hầu hết những thông tin. Chánh niệm giúp bạn cởi mở và tiếp nhận thông tin mới một cách hiệu quả hơn, nhờ đó có thể cải thiện hiệu suất khi giao dịch.

3. Xem xét mọi thứ từ góc nhìn đa chiều

Có thể khái quát cách nhìn nhận thông tin thành ít nhất ba vị trí hoặc ba góc nhìn. Góc nhìn đầu tiên, vị trí 1, là vị trí “Tôi”: “Thông tin này ảnh hưởng đến tôi như thế nào?”

Góc nhìn thứ hai, vị trí 2, là cách nó tác động trực tiếp đến một người khác: “Góc nhìn của người đó là gì?” Vị trí thứ hai có thể là của một người tham gia vị thế trái ngược với bạn hoặc có thể là người gây ảnh hưởng lớn lên thị trường. Xem xét thông tin mới từ góc nhìn của người đó có thể là một điều rất giá trị.

Góc nhìn thứ ba, vị trí 3, là từ một người trung lập, người quan sát những thành viên tham gia khác. Đây có thể là một ai đó đứng ngoài cuộc chơi, nhìn thấy mọi người đang làm gì và sau đó quan sát mọi thứ từ viễn cảnh toàn cầu (global perspective).

Một trong những nhà huấn luyện của Viện đào tạo Van Tharp đã xây dựng một hệ thống giao dịch bằng cách xác định những niềm tin mạnh mẽ nhất của anh ấy, và sau đó thử đứng trên quan điểm đối nghịch hoàn toàn. Nó đã trở thành một trong những hệ thống tốt nhất của anh ấy.

4. Kiểm soát bối cảnh

Phần lớn mọi hành vi của bạn đều phụ thuộc vào bối cảnh. Ví dụ, nhiều nhà giao dịch chuyên nghiệp biết rằng việc thua lỗ 20.000 đô la cho một giao dịch là hoàn toàn có thể, và phải trả một khoản phí 1.500 đô la trong quá trình. Tuy nhiên, cũng những nhà giao dịch đó, họ sẽ không sẵn sàng bỏ ra 1.500 đô la để tham gia một khóa học mà nó có thể định hướng lại giao dịch và giúp họ tránh nhiều khoản thua lỗ tương tự. Cách tư duy đằng sau hành vi này đó là khoản lỗ là chi phí kinh doanh trong khi khóa học là một khoản chi phí không cần thiết.

Hãy để ý chuyện gì sẽ xảy ra với hành vi này nếu nhà giao dịch thay đổi và bắt đầu xem việc học tập theo hướng dẫn là cần thiết để có thể kinh doanh thành công. Nó trở nên quan trọng hơn nhiều so những lần giao dịch thất bại, đặc biệt khi nó có thể giúp nhà giao dịch tiết kiệm được hàng nghìn đô la chỉ trong vòng một năm (dĩ nhiên, điều đó phụ thuộc vào khóa học mà nhà giao dịch lựa chọn).

Những ai thường xuyên luyện tập chánh niệm hiểu rất rõ bối cảnh của những sự kiện mà họ đang diễn giải. Họ cũng sẵn lòng thay đổi bối cảnh để xác định thứ tác động lên hành vi và cách tư duy của họ. Kết quả là, họ cho bản thân mình nhiều sự lựa chọn hơn và có khả năng kiếm được nhiều tiền hơn.

5. Đặt quá trình trước kết quả

Mọi người có thể hình dung bản thân lê bước từng bước một, khiến cho việc leo lên đỉnh cao có vẻ như luôn ngoài tầm với. Thế nhưng khi bạn bước đủ những bước nhỏ, bạn sẽ vươn lên tầm cao mới.

Nếu bạn lo lắng về kết quả cuối cùng – thành quả – có thể bạn sẽ gặp khó trong việc đạt được thành quả đó. Tuy nhiên, nếu bạn tập trung nhiều hơn vào quá trình đi đến kết quả, khả năng đến đích của bạn sẽ cao hơn.

Mọi kết quả đều phải đi sau quá trình. Bạn sẽ không thể kiếm tiền với giao dịch trừ khi bạn tuân theo một kế hoạch định trước và kiên trình với nó. Đó là lý do vì sao bạn nên tự vỗ vai bản thân mỗi ngày nếu bạn có thể thành thật nói rằng mình đã làm theo nguyên tắc trong cả ngày.

Chánh niệm giúp bạn tập trung vào từng bước nhỏ trong quá trình giao dịch, thay vì chỉ lo lắng về kết quả cuối cùng. Nhờ vậy, bạn có thể kiên trì và tuân thủ kế hoạch giao dịch một cách hiệu quả hơn.

Chánh niệm là một công cụ hiệu quả giúp bạn nâng tầm hiệu suất giao dịch. Bằng cách áp dụng chánh niệm, bạn có thể kiểm soát bản thân tốt hơn, đưa ra quyết định sáng suốt và đạt được thành công trong giao dịch.

Happy Live Team

Nguồn: Super Trader

SÁCH MỚI – PHÁT HÀNH VÀO 01/04/2024