Hầu hết chúng ta tin rằng cảm xúc chỉ là “phản ứng” với những gì xảy ra xung quanh. Nhưng khoa học thần kinh hiện đại cho thấy điều ngược lại: cảm xúc không chỉ phản ứng với hiện thực – chúng tạo ra hiện thực. Mỗi cảm xúc bạn nuôi dưỡng là một tín hiệu năng lượng mà cơ thể, não bộ và vũ trụ đều đáp lại. Và chính chuỗi tín hiệu ấy đã âm thầm kiến tạo nên cuộc đời bạn – từng ngày, từng khoảnh khắc. Cảm xúc tạo ra hiện thực – hiểu dưới góc khoa học Cảm xúc là ngôn ngữ của cơ thể, còn suy nghĩ là ngôn ngữ của tâm trí. Khi hai yếu tố này thống nhất, chúng tạo nên một trường năng lượng mạnh mẽ gọi là “tần số rung động” – thứ định hình trải nghiệm của bạn trong...

Mỗi ngày, bạn nghĩ rằng mình đang lựa chọn có ý thức. Nhưng thật ra, khoảng 95% hành động đến từ chương trình vô thức – thứ mà Joe Dispenza gọi là “thói quen não bộ”. Chúng được hình thành từ những suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng lặp lại suốt nhiều năm. Muốn thay đổi cuộc đời, bạn không thể chỉ thay đổi hành động – mà phải thay đổi cách bộ não đang điều khiển hành động ấy.

Chúng ta thường nghĩ “thay đổi” bắt đầu từ hành động. Nhưng với khoa học thần kinh, mọi thay đổi bền vững đều bắt đầu từ não bộ. Phá bỏ thói quen không phải là cố gắng cưỡng lại bản thân, mà là hiểu cách bộ não, cảm xúc và cơ thể đã học thói quen cũ – rồi dạy lại chúng chương trình mới. Đó chính là nền tảng mà Joe Dispenza trình bày trong Phá Bỏ Thói Quen – Đánh Thức Chính Mình: hành trình “đánh thức” ý thức để viết lại chính mình từ bên trong.

Thiền Joe Dispenza không chỉ là một phương pháp thư giãn tâm trí, mà là hành trình tái lập lại chính mình – từ bên trong ra bên ngoài. Dựa trên nền tảng khoa học thần kinh và năng lượng học, thiền của Joe Dispenza giúp người thực hành thoát khỏi thực tại cũ, giải phóng cảm xúc tiêu cực và kích hoạt trạng thái sáng tạo tự nhiên của não bộ. Đó không phải là phép màu, mà là một tiến trình khoa học của sự thay đổi, nơi tâm trí, cảm xúc và cơ thể đồng bộ để mở ra một hiện thực mới.

Trong thế giới kinh doanh ngày nay, kết nối không còn là “có thêm bạn thì bớt kẻ thù”, mà là “biết đúng người – mở đúng cánh cửa”. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng rằng bản thân là người hướng nội, không giỏi giao tiếp, liệu họ có bị bỏ lại ngoài cuộc trong việc xây dựng mạng lưới quan trọng đó?

Tần số rung động là gì? Vì sao cảm xúc của bạn phát ra năng lượng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, mối quan hệ và hiện thực cuộc sống?

Khám phá năng lượng cảm xúc là gì, vì sao mỗi cảm xúc mang tần số riêng và cách bạn có thể chuyển hóa năng lượng tiêu cực thành sức mạnh chữa lành bên trong.

Nếu bạn từng tự hỏi BJ Fogg là ai, thì ông chính là nhà khoa học hành vi đứng sau phương pháp Tiny Habits – một trong những tư duy thay đổi hành vi có ảnh hưởng nhất thế giới. Tiến sĩ BJ Fogg không chỉ là tác giả của cuốn sách bán chạy toàn cầu Tiny Habits – Thói quen tí hon, tiềm năng khổng lồ, mà còn là người sáng lập Stanford Behavior Design Lab, nơi khai sinh ra mô hình hành vi nổi tiếng B=MAP (Behavior = Motivation + Ability + Prompt). Hiểu được BJ Fogg là ai cũng chính là hiểu cách một nhà khoa học đã biến tri thức hàn lâm thành công cụ thực tiễn – giúp hàng triệu người thay đổi cuộc sống một cách dễ dàng, nhẹ nhàng và bền vững.