fbpx

Jim Kwik | 10 thói quen buổi sáng thiên tài sử dụng để kích hoạt bộ não của họ

Thứ năm, 09-08-2018 | 11:52 GMT+7

10 thói quen đơn giản vào buổi sáng sau đây giúp kích hoạt bộ não của bạn, từ đó tạo nên một ngày thành công, nâng cao độ tập trung và năng suất làm việc.

Đầu tiên bạn tạo thói quen và sau đó thói quen sẽ làm nên con người bạn.

– Charles C. Noble –

Trong video, huấn luyện viên chuyên về não bộ, Jim Kwik* trình bày những cách thức dễ hiểu nhất để thiết lập nên những thói quen buổi sáng và bắt đầu mỗi ngày mới của mình với não trạng cũng như thể trạng tràn đầy sức sống. Từ bật mí cách tạo nên những liên kết nơ ron lành mạnh và tăng cường khí oxy lên não, đến hướng dẫn nâng độ “dẻo” cho não bộ với lòng biết ơn và ghi chép nhật ký, cộng thêm cách thức vận động và ăn uống sao cho đem lại ngày làm việc hiệu suất cao,…

10 thói quen buổi sáng theo thứ tự là:

1. Ghi nhớ lại giấc mơ

2. Dọn dẹp giường ngủ

3. Uống nhiều nước

4. Đánh răng bằng tay trái

5. Thực tập thở sâu

6. Trà bổ não

7. Viết nhật ký

8. Tập thể dục

9. Sinh tố bổ não

10. Đọc

*Jim Kwik là nhà sáng lập của công ty huấn luyện não bộ Kwik Learning, ông từng huấn luyện cho một số giám đốc điều hành và người nổi tiếng hàng đầu thế giới.

Tuy nhiên, ít người biết rằng lúc nhỏ Jim Kwik từng bị chấn thương ở vùng đầu và ảnh hưởng đến não bộ. Bác sĩ kết luận cậu bé sẽ “không bao giờ bình thường như trước nữa.” Jim trở nên rụt rè, thu mình trong lớp học vì cậu chậm hiểu đến nỗi giáo viên phải lặp đi lặp lại nhiều lần, và điều tệ nhất là mắc phải chứng khó đọc.

► Xem thêm

Từ cậu bé bị chấn thương não trở thành “Giáo sư” của các siêu anh hùng

Jim Kwik – Làm sao để đọc 1 quyển sách mỗi tuần

Nguồn: Mindvalley

Vietsub by Happy Live

ĐỌC THÊM

Những câu nói bất hủ của Tổng thống Nga Vladimir Putin

Tổng thống Putin và những câu nói đầy chất thép

Có lẽ sẽ không còn ai xa lạ với cái tên Vladimir Putin, tổng thống đương thời của Liên Bang Nga. Ông vừa được tạp chí uy tín Forbes bầu chọn là người quyền lực nhất thế giới. Điều đó đủ để nói lên khả...

Xem thêm

Cuộc đời của người đàn ông bán sách giàu nhất thế giới...

Cuộc đời và sự nghiệp của nhà tỷ phú Jeff Bezos, người sáng lập kiêm CEO của Amazon có rất nhiều điều thú vị. Cho đến nay, cửa hàng “Cái gì cũng có” của ông bán được gần 80 tỷ USD hàng hóa mỗi năm.

Xem thêm

Warren Buffett

Vì sao Warren Buffett không bao giờ đầu tư vào vàng?

Ông Buffett vốn không xem vàng là một kênh đầu tư. Ông nhận thấy kim loại quý này có ít, thậm chí không có giá trị do thiếu tính hữu dụng. Nhà đầu tư huyền thoại này từng phát biểu về vàng như sau: “Vàng...

Xem thêm

Xây dựng bản checklist đầu tư – Nghệ thuật quản lý sự...

Bản checklist đã đi vào lối sống của rất nhiều người, dù bạn có là nhà đầu tư hay không. Thời gian đã chứng minh rằng con người từ đủ mọi ngành nghề khác nhau đều khai thác tính hiệu quả của việc lập danh...

Xem thêm

Đăng nhập tài khoản

Hoặc đăng nhập bằng

Quyền lợi khi đăng kí thành viên

  • Tài khoản sử dụng được trên tất cả các website happy-live
  • Vận chuyển siêu tốc
  • Sản phẩm đa dạng
  • Đổi trả dễ dàng