Bạn có từng tự hỏi tại sao mình nỗ lực thay đổi nhưng vẫn cảm thấy bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của những thất bại? Có thể bạn đã quá tập trung vào việc “làm thêm” những điều mới mà quên mất điều đầu tiên cần làm: ngừng làm con người cũ. Hãy cùng khám phá lý do vì sao việc buông bỏ quá khứ lại quan trọng đến vậy trong hành trình thay đổi bản thân.

1. Ly nước bẩn: bài học về buông bỏ  

Hãy tưởng tượng, bạn có một chiếc bình lớn đầy nước sạch và một chiếc ly đã có sẵn nước. Nhưng nước trong ly rất bẩn. Giờ bạn muốn rót nước sạch từ bình vào ly, chuyện gì sẽ xảy ra?  

Nước sạch sẽ bị nước bẩn làm đục, hoặc sẽ tràn ra ngoài.  

Chiếc ly chính là tâm trí bạn, nước bẩn là những suy nghĩ, thói quen, và cảm xúc tiêu cực từ con người cũ. Nếu bạn không chịu đổ hết nước bẩn đi, mọi điều mới mẻ và tích cực cũng sẽ bị lấn át, chẳng bao giờ tạo nên sự thay đổi thực sự. Đây là bài học đầu tiên: nếu muốn thay đổi bản thân, bạn cần bắt đầu bằng việc buông bỏ.  

2. Tại sao phải ngừng làm con người cũ? 

2.1 Con người cũ là rào cản lớn nhất cho sự thay đổi

Bản ngã cũ của bạn – những thói quen xấu, suy nghĩ tiêu cực, cảm xúc đau đớn – chính là thứ đã định hình bạn hiện tại. Muốn tiến xa hơn, bạn phải phá bỏ những rào cản này.  

Ví dụ: Nếu bạn muốn hạnh phúc hơn, hãy ngừng suy nghĩ tiêu cực và cảm xúc cay đắng. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy dừng những thói quen không lành mạnh. Trước khi xây dựng điều mới, bạn cần xóa đi những điều cũ không còn phù hợp. 

2.2 Con người cũ là chương trình vô thức kìm hãm bạn 

Những thói quen cũ được lưu trữ trong tiềm thức, lặp đi lặp lại mỗi ngày khiến bạn sống theo quán tính. Bạn có thể không nhận ra, nhưng chính sự vô thức này đang kìm hãm bạn, khiến mọi nỗ lực thay đổi trở nên khó khăn hơn.  

3. Làm sao để ngừng làm con người cũ?  

3.1 Quan sát bản thân một cách có ý thức

Hãy dành thời gian mỗi ngày để nhìn nhận chính mình. Những thói quen nào đang cản trở bạn? Những suy nghĩ nào khiến bạn trì trệ? Khi bạn ý thức được bản ngã cũ, bạn đã bước được bước đầu tiên để buông bỏ nó. 

3.2 Thực hành thiền định 

Thiền không chỉ là ngồi yên tĩnh, mà là cách bạn tách mình ra khỏi thế giới bên ngoài, tập trung vào trạng thái nội tâm. Khi thiền, bạn có thể nhận thức rõ hơn về những thói quen vô thức và bắt đầu kiểm soát chúng.  

Tiến sĩ Joe Dispenza, trong cuốn *Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình*, chia sẻ: “Biết chính mình chính là thiền.” Khi bạn quan sát bản ngã cũ một cách có ý thức, bạn không còn là bản ngã đó nữa. 

3.3 Dừng lại trước khi bắt đầu mới 

Trước khi cố gắng xây dựng thói quen tốt, hãy làm sạch tâm trí của mình. Dừng lại những suy nghĩ, cảm xúc, và hành động không còn phục vụ bạn.  

– Dừng suy nghĩ tiêu cực.  

– Dừng cảm xúc đau khổ.  

– Dừng những hành động thiếu hiệu quả.  

4. Hành trình tạo dựng danh tính mới  

Khi bạn buông bỏ con người cũ, điều tiếp theo là tạo dựng một phiên bản mới của chính mình.  

– Hãy suy nghĩ như người bạn muốn trở thành. Muốn tự tin hơn? Hãy nghĩ như một người tự tin.  

– Hành động như người bạn mong muốn. Nếu bạn muốn khỏe mạnh, hãy bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh.  

– Kiên định với danh tính mới. Hãy sống như phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày, cho đến khi nó trở thành một phần của bạn.  

Hãy đổ ly nước bẩn  

Việc ngừng làm con người cũ là bước đầu tiên và quan trọng nhất để bạn bắt đầu hành trình thay đổi. Hãy nhớ rằng, giống như chiếc ly cần được làm sạch trước khi đổ nước mới, tâm trí bạn cũng cần được làm trống trước khi đón nhận những điều tích cực.  

Bạn đã sẵn sàng để đổ bỏ ly nước bẩn của mình chưa? Nếu câu trả lời là có, hãy bắt đầu hành trình này ngay hôm nay, bởi vì bạn xứng đáng với một phiên bản tốt hơn, mạnh mẽ hơn, và hạnh phúc hơn

Happy Live Team

Có thể bạn quan tâm

Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình

Đặt ngay