Cải tiến bắt đầu từ bên trong. Để tạo ra tác động tích cực đến cuộc sống của bạn, bạn nên bắt đầu bằng cách thực hiện những thay đổi nhỏ đối với bản thân theo thời gian. Một khi bạn thấm nhuần các thói quen hàng ngày, lành mạnh, sự cải thiện sẽ đến dễ dàng, mặc dù dần dần (lúc đầu). Bắt quả bóng lăn thường là phần khó nhất. 

Tuy nhiên, có một số cách bạn có thể bắt đầu thay đổi và nuôi dưỡng một ngày mai tốt đẹp hơn. Đây là một số cách hiệu quả nhất để  cải thiện bản thân và cuộc sống của bạn.

Đọc hàng ngày

Sách chứa đựng cái nhìn sâu sắc, trí tuệ và kiến ​​​​thức vô tận. Cho dù là tiểu thuyết hay phi hư cấu, đọc một cuốn sách mỗi ngày sẽ giúp củng cố tâm trí của bạn và cung cấp cho bạn sự khôn ngoan quý giá mà bạn có thể không khám phá ra bằng cách khác. Rèn luyện trí não của bạn là điều quan trọng để cải thiện bản thân và sách giống như những chiếc ghế tập tạ tinh thần. Hãy thử tham gia thử thách 52 cuốn sách, trong đó người tham gia chọn 52 cuốn sách để đọc trong một năm, với tốc độ đọc một cuốn mỗi tuần.

Thử một cái gì đó mới

Theo đuổi một sở thích mới sẽ không chỉ là niềm vui mà còn là một kinh nghiệm học tập. Bạn có thể học một kỹ năng mới hoặc giao dịch trong khi cải thiện bản thân. Nhiều sở thích không tốn kém, không có nhiều đường cong trong cách học, khiến chúng dễ dàng chọn và thử. Đừng lo lắng nếu bạn không thể tìm thấy thứ gì đó mà bạn thích ngay lập tức. Có gần như vô tận các hoạt động để lựa chọn.

Hòa mình vào những người tích cực

Hãy ra khỏi đó và kết bạn mới. Loại bỏ bản thân khỏi tất cả những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn, những người nói xấu sau lưng bạn hoặc liên tục phá bỏ mục tiêu của bạn, cho rằng bạn không phù hợp để thành công. Họ sẽ chỉ giữ bạn lại trong thời gian dài. Có những người ngoài kia sẽ hỗ trợ và thậm chí khuyến khích bạn cải thiện cuộc sống của mình. Ai biết? Bạn có thể gặp ai đó cũng đang cố gắng đề cao và bạn có thể giúp đỡ lẫn nhau.

Suy nghĩ

Thiền được biết đến để giải tỏa tâm trí và thư giãn cơ thể. Thường xuyên thiền định sẽ mang lại cho bạn sự bình an nội tâm cần thiết để cải thiện hàng ngày. Làm dịu suy nghĩ của bạn chỉ trong một giờ mỗi ngày sẽ có tác động sâu sắc đến tâm trạng và thái độ chung của bạn. Cố gắng không tập trung vào bất cứ điều gì cụ thể, mà thay vào đó, hãy nhẹ nhàng hướng sự chú ý của bạn vào hơi thở và sự tự tin của chính bạn. Sau khi trở thành thói quen, thiền định sẽ mang lại cho bạn khả năng chịu đựng cao hơn và tăng khả năng tập trung.

Hà An

Nguồn: Sưu tầm