“Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xây dựng và duy trì thói quen tốt trong cuộc sống của mình, có thể bạn đã đặt mục tiêu cho bản thân quá cao so với thực tế”, Tiến sĩ BJ Fogg, nhà sáng lập phòng thí nghiệm Thiết kế Hành vi của Đại học Stanford chia sẻ.
Bạn đang ngồi tại bàn làm việc và phát hiện ra rằng tất cả những gì mình làm trong 3 tiếng đồng hồ trước đó chỉ là bắt đầu viết một email, kiểm tra thời tiết và lướt mạng xã hội. Thật tồi tệ! Điều này dường như xảy ra với hầu hết mọi người. Đôi lúc thật khó để chúng ta có thể tập trung và hoàn thành công việc.
Một số người có thể tập trung hoàn toàn vào công việc, không bị phân tâm. Đây là những người có thể hoàn thành công việc nhanh chóng với chất lượng cao.
“Những người không chuyên ngồi đó và chờ cảm hứng, còn những người còn lại thức dậy và đi làm việc.” – Stephen King
Việc làm gì đầu tiên có lợi cho sức khỏe vào buổi sáng mà không phải là đi đại tiện, uống nước hay tập thể dục?
Đây là những “bí kíp” có thể giúp bạn hoàn thành các công việc trong ngày một cách tốn ít năng lượng nhất, và kết thúc mỗi ngày một cách thư thái nhất.
Làm việc từ xa tại nhà có thể là một giấc mơ nhưng cũng khả năng trở thành “ác mộng” nếu bạn không biết cách tập trung.
Làm việc năng suất và hiệu quả không phải là mục tiêu của riêng ai. Vậy chúng ta có thể làm gì để tăng năng suất và hiệu quả công việc của bản thân?
