Thói quen tí hon là chìa khóa giúp thay đổi hành vi của bạn
Bạn muốn bắt đầu một thói quen? Thay đổi khổng lồ có thể đến từ việc đặt ra các mục tiêu nhỏ – những thói quen tí hon, theo cuốn sách mới của tác giả BJ Fogg.
Từ khóa: thay đổi thói quen
7 bước đơn giản để phát triển thói quen tốt: Kiên trì thực hiện trong 3 tuần, chính bạn phải ngạc nhiên trước sự thay đổi của bản thân
7 bước đơn giản để phát triển thói quen tốt: Kiên trì thực hiện trong 3 tuần, chính bạn phải ngạc nhiên trước sự thay đổi của bản thân. Thói tham ăn tục uống, xu hướng trút giận lên người khác hay hút thuốc lá để giảm căng thẳng… ai cũng biết là không tốt. Giải pháp đưa ra là loại bỏ những thói hư tật xấu, thay thế chúng bằng những thói quen lành mạnh. Vậy ta nên bắt đầu từ đâu?
Thói quen duy nhất này đã thay đổi cuộc đời tôi mãi mãi!
Thay đổi thói quen tốt Ngày hôm nay, bạn có quyền lựa chọn, giữa ly nước lọc và cốc soda, giữa xem một bộ phim hay tập luyện thể dục,… Bạn chọn gì nào? Nguồn: Proactive Thinker Vietsub by Happy Live Có thể bạn quan tâm: Bộ sách Thay thói quen – Đổi vận mệnh
Bộ sách Thay thói quen – Đổi vận mệnh
“Thói quen tạo nên tính cách Tính cách tạo nên số phận” Cái khác biệt duy nhất giữa những người thất bại và kẻ thành công là khác biệt trong thói quen của họ. Những thói quen tốt là chìa khóa của mọi thành công. Những thói quen xấu là cánh cửa đóng kín của thất bại. Bạn có thể kể ra những thói quen xấu mình đang gặp phải không? Bạn biết chúng ảnh hưởng thế nào đến cuộc sống của mình chứ? Thế tại sao bạn chưa thay đổi? Phải rồi điều đó là rất khó. Thói quen là những thứ nhỏ bé, vô hình ăn sâu vào tiềm thức, khiến ta hành động theo một cách vô thức và biến ta thành nô lệ của chúng. Những thói quen tưởng chừng như vô hại như ngủ muộn chút nữa, lướt điện thoại chút nữa, chơi bời...
Sự nghiệp thay đổi bằng cách giảm bớt lựa chọn, hình thành thói quen mới
Phá vỡ thói quen cũ và hình thành thói quen mới không thể chỉ trong “ngày một ngày hai” nhưng chắc chắn giá trị nó mang lại cho cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn xứng đáng. Các chuyên gia đã khẳng định rằng: Muốn xây dựng một thói quen mới, bạn cần ít nhất 66 ngày liên tục.