Trong khi y học hiện đại tập trung vào thuốc và điều trị, khoa học thần kinh hiện đại và di truyền học biểu sinh đã phát hiện ra một yếu tố mạnh mẽ hơn đến từ bên trong: cảm xúc tích cực. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu vì sao những trạng thái như yêu thương, biết ơn và vui vẻ lại có khả năng thay đổi não bộ, tăng miễn dịch và giúp cơ thể phục hồi kỳ diệu như một liều “thuốc bổ” miễn phí nhưng cực kỳ hiệu quả.
Nghiện cảm xúc tiêu cực không chỉ là một trạng thái tâm lý nhất thời. Theo Dr. Joe Dispenza trong Bạn là Nhà Giả Dược, đây là một cơ chế lập trình sinh học, khi não bộ và cơ thể trở nên “lệ thuộc” vào các hormone sinh ra từ lo lắng, giận dữ, đau buồn hay tội lỗi. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ thế nào là nghiện cảm xúc tiêu cực, vì sao ta cứ lặp lại những phản ứng cũ và làm sao để phá vỡ vòng lặp nguy hiểm này.
Bật tắt gen bằng suy nghĩ – nghe có vẻ là điều không tưởng. Nhưng trong cuốn sách Bạn là Nhà Giả Dược, Tiến sĩ Joe Dispenza đã đưa ra nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tâm trí con người có thể ảnh hưởng đến cách gen biểu hiện, từ đó thay đổi sức khỏe, cảm xúc và thậm chí là kết quả điều trị. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ khái niệm này, cơ chế biểu sinh là gì, và vì sao suy nghĩ có thể “ra lệnh” cho gen bật hoặc tắt.
Hiệu ứng giả dược là gì? Đây không chỉ là một thuật ngữ trong y học, mà còn là hiện tượng gây bất ngờ cho cả giới khoa học lẫn bệnh nhân. Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá cơ chế hoạt động, ví dụ thực tế và lý do vì sao niềm tin, chỉ đơn thuần là một ý nghĩ, lại có thể kích hoạt quá trình chữa lành kỳ diệu trong cơ thể. Một phần nội dung cũng được liên hệ từ cuốn sách “Bạn là Nhà Giả Dược” của Tiến sĩ Joe Dispenza, nơi những câu chuyện tự chữa lành đã truyền cảm hứng cho hàng triệu người.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên kết sâu sắc giữa tâm thức và sức khỏe. Tâm trí của bạn không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc mà còn tác động trực tiếp đến thể chất – từ miễn dịch, giấc ngủ cho đến khả năng hồi phục bệnh. Vậy cơ chế đó hoạt động như thế nào? Vì sao cơ thể được ví như “tấm gương của tâm trí”? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một cách rõ ràng, dễ hiểu nhưng không kém phần khoa học về mối quan hệ giữa tâm thức và sức khỏe, từ đó giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc bản thân từ bên trong ra ngoài.
Con người thường bị mắc kẹt trong các thói quen, cảm xúc tiêu cực và lối suy nghĩ lặp đi lặp lại. Nhưng theo khoa học hiện đại, khả biến thần kinh và tâm lý học hành vi đã chứng minh rằng não bộ có thể thay đổi – không chỉ về mặt sinh học mà cả trong cách con người suy nghĩ, cảm nhận và hành động. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ mối liên hệ giữa khả biến thần kinh và tâm lý học hành vi, cách hành vi tạo ra hoặc phá vỡ các kết nối thần kinh, và làm sao bạn có thể chủ động tái lập trình cuộc sống của mình. Đặc biệt, chúng ta sẽ cùng nhìn lại những lập luận thú vị trong cuốn sách Bạn là nhà giả dược của Tiến sĩ Joe Dispenza – người đã tiên phong đưa...
Bạn có bao giờ quên tên một người vừa gặp, mất tập trung giữa cuộc họp, hay không thể nhớ nổi mình đã để chìa khóa ở đâu? Tin tốt là bạn không cô đơn – và quan trọng hơn, bạn có thể cải thiện trí nhớ. Theo các nghiên cứu khoa học hiện đại, khả biến thần kinh và trí nhớ có mối quan hệ mật thiết với nhau. Khả biến thần kinh là khả năng thay đổi và thích nghi của não bộ – cho phép nó tạo ra các kết nối thần kinh mới khi bạn học tập, trải nghiệm hoặc thay đổi thói quen. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế này hoạt động ra sao, và cách áp dụng để tăng cường trí nhớ, cải thiện sự tập trung một cách chủ động.
Bạn có từng nghĩ rằng gen là thứ được “định sẵn” và không thể thay đổi? Di truyền học biểu sinh đã làm thay đổi hoàn toàn quan điểm đó. Khoa học hiện đại chỉ ra rằng suy nghĩ, cảm xúc, chế độ ăn uống và lối sống hàng ngày có thể ảnh hưởng mạnh mẽ đến cách các gen của bạn hoạt động – mà không cần thay đổi mã DNA. Trong bài viết này, bạn sẽ khám phá cách di truyền học biểu sinh hoạt động và làm sao để bạn chủ động thiết lập “công tắc gen” cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn.
