Người ngủ ít và ngủ nhiều ai sống thọ hơn? Một nghiên cứu đã tìm ra bằng chứng
Thời gian ngủ không chỉ tác động tới sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng tới khả năng sống thọ của mỗi người.
Thẻ: chế độ ăn uống
Suy yếu tuyến thượng thận, những thói quen ăn uống không lành mạnh có thể khiến cơ thể bạn chết dần chết mòn trong độc tố
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn có thể thay đổi khi tuyến thượng thận gặp căng thẳng. Chúng bao gồm các yếu tố để giúp hệ thống miễn dịch, ruột và tuyến thượng thận. Hầu hết, nếu không phải tất cả, các chất dinh dưỡng nên đến từ một chế độ ăn uống tối ưu.
LÀM CHỦ CUỘC SỐNG BẰNG 6 NGUYÊN TẮC SỨC KHỎE VÔ GIÁ
Rất nhiều người chạy theo quan điểm: trẻ thì ỷ lại vào sức trẻ, già thì lo chữa bệnh. Trong khi có một số người khôn ngoan hơn nhiều: trẻ chăm sóc sức khỏe, già tận hưởng tuổi già. Vì họ biết rằng: Những người không đủ thời gian để chăm sóc sức khỏe, thường có dư thì giờ cho bệnh tật. Cho nên, hãy quan tâm đến sức khỏe của mình, trước khi quá muộn!
“Kẻ hủy diệt” Arnold Schwarzenegger 72 tuổi vẫn khỏe phơi phới, tất cả là nhờ chế độ ăn uống và tập luyện siêu kỷ luật này
Ít người biết rằng, thói quen tập luyện của Arnold Schwarzenegger đã có từ những năm 1960, khi ông còn là vận động viên thể hình.