Tự do nội tâm là chìa khóa để con người tìm thấy hạnh phúc và bình an bền vững. Trong xã hội hiện đại, chúng ta có nhiều hình thức tự do bên ngoài hơn bao giờ hết: tự do tài chính, tự do đi lại, tự do lựa chọn công việc. Thế nhưng, càng có nhiều tự do bên ngoài, nhiều người lại càng cảm thấy lo âu và mất cân bằng.
Thoát khỏi tiềm thức là một trong những bước quan trọng nhất để bạn bắt đầu thật sự làm chủ cuộc đời. Các nhà khoa học ước tính rằng hơn 90% hành vi, suy nghĩ và cảm xúc mỗi ngày đến từ những chương trình tiềm thức – những thói quen và niềm tin đã được ghi lại từ quá khứ. Điều này có nghĩa là, phần lớn chúng ta sống theo “chế độ tự động”: phản ứng theo quán tính, lặp đi lặp lại cùng một vòng lặp mà không hề ý thức. Nhưng câu hỏi đặt ra là: nếu ta cứ sống mãi trong tiềm thức, liệu có thể tạo ra một tương lai mới? Câu trả lời là không. Để thật sự thay đổi, bạn cần học cách bước ra khỏi vòng lặp cũ, thoát khỏi sự kiểm soát của tiềm thức, và bắt đầu sống trong...
Tìm kiếm một cuốn sách có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận cuộc sống, phá vỡ những vòng lặp suy nghĩ cũ và xây dựng bản thân tốt hơn? Phá bỏ thói quen, đánh thức chính mình chính là cuốn sách bạn nên đọc. Không đơn thuần là self-help truyền thống, Joe Dispenza mang đến một hệ thống tư duy, hành động mang tính khoa học, sâu sắc và thực tiễn, giúp bạn không chỉ biết mà còn biết cách làm. Dưới đây là review chi tiết!
Bạn có đang “đánh vật” với việc trì hoãn, lướt mạng vô tội vạ, ăn uống không kiểm soát hay tiêu cực triền miên? Những thói quen xấu tưởng nhỏ nhưng âm thầm bào mòn thời gian, sức khỏe và chất lượng sống của bạn mỗi ngày. Tin tốt là: thay đổi thói quen xấu hoàn toàn khả thi – nếu bạn hiểu đúng cách bộ não hoạt động.
Bạn nghĩ mình đang làm chủ cuộc đời? Hầu hết mọi người đều tin rằng các quyết định và hành động của họ đến từ sự tỉnh táo, ý chí và lý trí. Nhưng sự thật về tiềm thức lại hé lộ một điều hoàn toàn khác: chính phần tâm trí ẩn sâu bên trong – không được bạn ý thức rõ – mới là người “cầm lái”. Bài viết này sẽ đưa bạn đi từ những nghiên cứu khoa học thần kinh đến ứng dụng thực tiễn, giúp bạn hiểu rõ: Ai thật sự đang điều khiển cuộc đời bạn?
Bạn đang chuẩn bị bước vào một hành trình thay đổi từ gốc rễ – không chỉ thay đổi hành vi, mà là thay đổi não bộ – nơi hình thành mọi thói quen, tư duy, cảm xúc, và quyết định sống còn trong cuộc đời bạn. Bài viết này sẽ lý giải: Liệu khoa học nói gì về khả năng con người thay đổi chính bộ não của mình? Và làm thế nào những hiểu biết ấy có thể giúp bạn thực sự làm chủ vận mệnh?
Trong thế kỷ 21, khoa học làm sáng tỏ những điều tưởng như huyền: Tâm trí có thể ảnh hưởng đến vật chất. Trong cuốn sách Phá Bỏ Thói Quen, Đánh Thức Chính Mình, Dr. Joe Dispenza đã làm rõ hiệu ứng người quan sát, một khái niệm của vật lý lượng tử và cách nó đang thay đổi những gì ta biết về thực tại. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hiệu ứng người quan sát là gì, tại sao nó quá quan trọng và làm thế nào để áp dụng vào cuộc sống.
Bạn có bao giờ tự hỏi cách bộ não định hình thói quen và vì sao chúng ta thường khó thay đổi một thói quen nào đó? Thói quen không chỉ là những hành động lặp đi lặp lại, mà còn là kết quả của cơ chế sinh học trong não bộ, giúp con người tiết kiệm năng lượng và tối ưu hóa hành vi hàng ngày. Tuy nhiên, chính cơ chế này khiến chúng ta mắc kẹt trong những thói quen xấu và gặp khó khăn khi muốn thay đổi. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu cách bộ não định hình thói quen và cung cấp những phương pháp khoa học để thay đổi chúng một cách hiệu quả.
