Khi nhắc đến những cái tên đã thay đổi cách chúng ta nhìn nhận và tiếp cận việc rèn luyện sức bền và chăm sóc sức khỏe, không thể không nhắc đến Philip Maffetone. Với triết lý và phương pháp độc đáo của mình, Maffetone đã trở thành nguồn cảm hứng và là người dẫn đường cho hàng triệu người trên toàn thế giới.
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn có thể thay đổi khi tuyến thượng thận gặp căng thẳng. Chúng bao gồm các yếu tố để giúp hệ thống miễn dịch, ruột và tuyến thượng thận. Hầu hết, nếu không phải tất cả, các chất dinh dưỡng nên đến từ một chế độ ăn uống tối ưu.
Siêu bí kíp sức bền, làm chủ mọi cuộc đua là một cuốn sách kinh điển về huấn luyện sức bền được viết bởi Tiến sĩ Philip Maffetone, một chuyên gia y học thể thao và huấn luyện viên nổi tiếng. Cuốn sách này đã “khai sáng” cho tôi ít nhiều về hành trình rèn luyện sức khỏe của bản thân. Từ đó mới thấy trước khi bắt đầu bất cứ điều gì, dù là xây dựng thói quen, học tập, làm việc, kết giao,… có sự chuẩn bị về kiến thức là rất quan trọng.
Chuyên gia chỉ bạn 4 bí quyết để dậy sớm và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
