fbpx

Thẻ: hanh phuc

Làm thế nào để tăng mức độ dopamine và cảm thấy được là chính mình?

Dopamine thường được gọi là “hormone hạnh phúc” vì nó tạo ra cảm giác vui vẻ. Nhưng đó không phải là tất cả những gì dopamine làm. Nó cũng giúp bạn tìm hiểu thông tin mới và thúc đẩy bạn.  Mức độ thấp của dopamine gắn liền với động lực thấp và trầm cảm . Vì vậy, đảm bảo rằng bạn có đủ – nhưng không quá nhiều – là điều cần thiết để sống một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và đầy đủ chức năng. Sau đây là những điều bạn cần biết về vai trò của dopamine trong não và cơ thể cũng như cách tăng mức độ dopamine một cách an toàn. Lợi ích Dopamine Khi dopamine đi đến não của bạn, nó sẽ liên kết với các thụ thể trong não để chuyển tiếp thông điệp từ tế bào này sang tế bào khác. Đây là cách dopamine giúp bạn...

20/01/2023 By Happy Live Team

Tiền có thể mua được hạnh phúc: Đây là số tiền bạn cần và cách chi tiêu, theo một nhà trị liệu tài chính

Bạn biết câu: tiền không mua được hạnh phúc. Hóa ra, điều đó không hoàn toàn đúng. Tiền có thể mua được một mức độ hài lòng nhất định trong cuộc sống, tùy thuộc vào mức độ giàu có của bạn và cách bạn chi tiêu.  Nghiên cứu cho thấy rằng tình cảm hạnh phúc tăng lên cùng với thu nhập, ở một mức độ nào đó. Một nghiên cứu năm 2010 đã xem xét các cuộc khảo sát đối với 450.000 người Mỹ và phát hiện ra rằng những người tham gia có thu nhập cao hơn cho biết mức độ hạnh phúc về mặt cảm xúc cao hơn, lên tới mức thu nhập hàng năm là 75.000 USD. Sau đó, nó rơi ra.  Ngoài việc chỉ đơn giản là có tiền, đây là lý do tại sao khả năng đáp ứng các nhu cầu cơ bản của bạn, tận hưởng trải nghiệm cuộc sống và...

18/01/2023 By Happy Live Team

Hạnh phúc là khoảng 40% di truyền, nhưng bạn có thể kiểm soát nó – đây là 8 cách để cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày

Một số người dường như được sinh ra với bản tính vui vẻ, vô tư hơn những người khác, và nghiên cứu chỉ ra rằng — vâng — một phần cảm giác hạnh phúc của bạn có thể nằm trong gen của bạn. Nhưng chỉ một phần.  Nhà trị liệu tâm lý Susan Zinn của Susan Zinn Therapy  cho biết, gen của bạn chiếm khoảng 40% khả năng hạnh phúc của bạn . Nhưng điều đó không có nghĩa là nếu bạn không được sinh ra với một số gen nhất định, thì bạn sẽ bất hạnh.  Zinn nói rằng “hoàn toàn có thể điều chỉnh lại bộ não của chúng ta để đạt được hạnh phúc”, bởi vì 60% hạnh phúc còn lại đến từ lối sống và các yếu tố môi trường khác.  Tìm hiểu thêm về cách cấu trúc di truyền của bạn góp phần vào sự hài lòng trong cuộc sống...

16/01/2023 By Happy Live Team